生孩子时吃什么易助产？生孩子时吃巧克力

生孩子不仅是一件消磨产妇意志力的事情，更是一件耗费体力的事情。那么在生产的过程中，产妇可以吃什么来补充体力帮助生产呢？分娩时的饮食方案是怎样的？

生孩子时吃什么易助产

1.分娩饮食情况说明

分娩第一阶段，因为持续时间长，孕妇的睡眠、饮食都会受到阵痛的影响，但是为顺利分娩，孕妇要尽量进食保存体力。此时，孕妇饮食以半流食或软烂的食物为主，像鸡蛋挂面、蛋糕、各种粥等等。

分娩第二阶段，子宫收缩越来越频繁，疼痛加剧，耗费大量体力，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

分娩时，产妇应该以易消化吸收的高糖或淀粉类食物为主，这样可快速补充体力，避免油腻及高蛋白食物。

2.饮食方案

首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1～2片，让肝脏先充足储备这些维生素，以备生产时的消耗。同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。

在产前，准备好面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻糊之类容易消化的淀粉类食物，带着B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。

现在顺产的孕妇有很多，因为顺产的好处有很多，而且顺产的当天有的就可以下床走动了，生孩子没有那么快，要很长的时间，在这段时间里孕妇除了躺在产床上用力之外，还可以吃一些助产的食物，让宝宝更快的通过产道生出来。

那么产程中适宜吃什么

第一产程当中，可以选择在宫缩还很长的时候，按平时正常吃东西就可以了，当宫缩时间间隔很短的时候，这个时候就要到产床上了，而且这个时候宫缩的疼痛已经非常厉害了，只能在两次阵痛的间隔来吃一点东西，进入第二产程后，很多的准妈妈都感觉吃不下去了，此时可以适当的喝点果汁或是菜汤之类的流质食物，补充一下阵痛中流掉的水分，由于第二产程需要准妈妈不断的用力，所以要多吃些高能量高热量而且容易消化的食物，比如说牛奶，巧克力还有一些平时喝的功能饮料之类的，如果实在是吃不下去的话，也可以通入输一些葡萄糖来给身体补充一些能量，但是在产科护士或是产科医生在的时候最好不要吃，第三产程是最后一个阶段了，这个阶段一般不会超过半个小时，通常不会让准妈妈吃东西了。

1、高热量甜的食物

巧克力、蛋糕等甜味的食物，还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量，这些食物含糖多，可以快速给准妈妈能量，让产妇更快的恢复体力。

2、容易消化的食物

粥、面包片、米汤等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起来比较方便，而且容易消化，如果有胃口的话，在两次阵痛的中间可以适量的吃一点，可以给产妇补充一定的体力和能量。

3、喝高热量的饮料

在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物，有一定的提神作用，对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择，可以用来补充体力，一般能在半个小时左右开始出现效果。

助产大力士：巧克力

很多女性朋友喜欢吃巧克力，吃巧克力的好处有很多，在产妇生孩子的同时，如果吃一些巧克力的话，不仅能快速的帮产妇补充之前消耗掉的体力，而且很容易被产妇吸收，再就是巧克力的味道非常可口，吃起来也非常方便，产妇只要在生孩子前吃一两块巧克力，就能满足在生孩子时热量的消耗。

饮食方案

首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1～2片，让肝脏先充足储备这些维生素，以备生产时的消耗。同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。

在产前，准备好面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻糊之类容易消化的淀粉类食物，带着B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。

养肝汤

做法：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上后，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。

功效：分娩多喝养肝汤，不仅能排解麻醉药的毒性，还能有效缓解刀口疼痛。不过需记住，养肝汤不能喝太早，否则可能会引起上火。

鱼头汤

做法：倒油进锅，大火。待油热以后，放鱼头煎至微黄。加入开水，大火煮沸，同时放入姜片和豆腐。煮至汤变白，准备起锅前，加盐调味，也可以放葱花或者香菜。

功效：孕妇喝鱼头汤，可大大提高产妇体力。

红枣羊肉汤

生姜去皮切丝，锅中加入水，放入生姜，放入洗净的5颗红枣，倒入米酒，打开豆腐乳，将里面的豆腐乳的汁放入锅中，加入盐、少许糖，撒上胡椒粉调味儿，放入羊肉片，锅煮开后即可。

功效：这款汤有两个作用，一方面提高产妇体力，有助于分娩;另一方面，具有安神、缓解疲劳的功效。此外，在避免产后恶露不尽上也有一定帮助。