产前吃巧克力有助于分娩吗孕妇产前吃什么食物好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕期间，适当食用巧克力对孕妇有一定的好处，殊不知，产前吃巧克力有助于补充孕妇体能，帮助分娩，产前食物的补充对分娩有一定的帮助，孕妇产前吃什么食物好呢？接下来妈妈好孕网小编就来说一说。

巧克力是高热量的食物，因为生产确实是一件很耗费体力的事情，吃巧克力可以补充点体力的。

分娩，对每个产妇来说，都需要耗费极大的体力。据产科专家研究，产妇的正常产程约需12~16小时，消耗大量体能。这相当于爬二百多级楼梯或跑完1万米所需的能量。

因此，产妇在临产前要多补些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快扩张，顺利分娩。

1、含锌丰富的食物

孕妇在分娩的时候，主要依靠子宫的收缩，促进胎儿产出。其中子宫的收缩依赖于子宫肌ATP酶，而该种酶要靠锌来调节。

所以，为了促进子宫收缩，缩短产程，孕妈在产前应当食用一些含锌丰富的食物比如：蜂蜜水，苹果等，使体内锌含量充足。

2、高热量的食物

孕妇在分娩的过程中，会消耗掉大量的热量。为了满足产妇在生产时对热量的需要，临产前应当使用一些高热量的食物;

如：巧克力，不宜过多。巧克力含脂肪和糖较为丰富，并且产热量高，尤其是对于那些吃不下食物的临产妇更加适合。

3、水分多的食物

孕妈在分娩的过程中，会出大量的汗，不仅体内的水分流失，也会流失微量元素。为了给孕妈补充水分，临产前最好吃流食，比如大米粥，牛奶，鸡蛋汤等等。除了这些流失，其实孕妈最好喝点运动型饮料，有助于顺产。

4、富含矿物质的食物

莲藕，富含维生素和矿物质。孕妈在产前吃莲藕，不仅对顺产有帮助，还有利于产后排出身体内的淤血。切记，临产前不宜吃油腻过大的油煎、油炸食品。

尽管生产过程中需要消耗大量的体力和水分，孕妈也不要吃得太饱，喝太多水。否则不仅会使产程中出现尴尬的情况，也不利于孕妈在产前有一个轻松的心情。

产程中，产妇可以自愿进食，医护人员应该建议产妇吃易于消化的食物，活跃期尽量吃流食或半流食。孕妇产程中理想的食物是碳水化合物、蛋白质、脂肪比率合理，快速供能、易消化。另外，食物的性质应该是均匀的液态或半固态；PH为中性；温度适宜；方便食用为标准。

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