汗蒸后多久可以冲澡？汗蒸后几个小时能洗澡？

汗蒸是我们生活中比较常见的养生项目！一周汗蒸1-2次能有效排除，身体堵塞物质、美容养颜、排毒等等。不少人困惑，汗蒸后多久可以冲澡呢？关于，汗蒸后多久可以冲澡？汗蒸后几个小时能洗澡？妈妈好孕网小编来为您一一解答！

汗蒸后多久可以冲澡

汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡，也不建议洗澡，就算要洗，也至少要等6小时过后，汗蒸后至少6小时内不宜洗澡，要洗澡至少要等6小时过后。因为汗蒸后毛孔处于张开状态，立即洗澡会很容易遭受风寒的侵袭，同时也不利于汗蒸效果的发挥。

汗蒸后几个小时能洗澡

汗蒸前要清洁身体，汗蒸后6-8小时内不要洗澡。汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。汗蒸馆是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。

汗蒸后洗澡谨记这6点

1、汗蒸后不宜立即洗澡：汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小时后，具体原因上文已经表述过了，在此不再阐述。

2、汗蒸后最好先擦身上的汗：汗蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉，否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了。

3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜：汗蒸后洗澡绝不能用冷水，但水温也不要抬高，40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水最合适，它能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢。

4、汗蒸后宜在暖气房洗浴：汗蒸后洗澡为了避免受凉，最好在有暖气的浴室内洗澡。

5、汗蒸后洗澡莫过多使用肥皂：因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。

6、汗蒸后洗澡时间不宜过长：因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以，汗蒸后洗澡时间不宜过长，8分钟左右为宜。

汗蒸后不洗澡效果更好

其实，汗蒸后建议最好不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸发挥效用，而且，不洗澡也不会有什么影响，有汗的话用毛巾擦拭一下即可。因为通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，像洗了一个热水澡的感觉一样。汗蒸出的汗和蒸桑拿出的汗不同，桑拿是通过高温出汗，汗液近似表层的水分和盐分，因此桑拿过后是必须要冲个澡的，不然身上就会粘乎乎的，十分不舒服。