虾青素直接吞服可以吗虾青素在什么时间吃比较好

时间：2023-05-06 来源：网友分享

虾青素可以预防癌症还可以有美容祛斑的效果，那虾青素是直接吞服的吗？虾青素在什么时候吃比较好呢？

虾青素是可以直接吞服的，具体的服用方法按说明书上的方法使用就好。虾青素的功效有很多，比较常见的就是可以抗氧化，也可以清除血管里的垃圾，还可以清除血管里的垃圾。

虾青素最好随餐服用或者餐后服用。

虾青素为脂溶性物质，需要随餐服用或者餐后服用，类似胡萝卜需要炒着吃一个道理，我们食物中的脂类物质会辅助身体吸收虾青素，研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍，所以根据这个物理特性来讲，最佳的服用时间为随餐服用或餐后服用。

因为虾青素保健的发源地是美国，美国的生物科技催生了虾青素保健法，所以要想买到正宗的虾青素，与买到正宗的美国虾青素成了同一问题。而要买到正宗的美国虾青素，一定要做到五个“必看”：

第一、看美国进口资质是否齐全

正宗美国进口手续必须有四大文件，进口手续日期必须是最近的日期：

中国海关进口报关单

海关检验检疫合格证书

美国空运到中国的飞机空

1、三文鱼

野生三文鱼以海藻、鱼虾为食，它们体内的虾青素赋予了三文鱼漂亮的橙红色。养殖三文鱼除了吃小鱼小虾外，还会饲喂蛋白质、鱼油等，使得虾青素不足，肉色容易发白。为了提高鱼的感官品质，饲养者常常会给养殖三文鱼喂食一种饲料添加剂——角黄素，使其肉色呈自然的橙红色。

2、虾

虾养殖如果加强其体内中文名叫虾青素也叫超级维生素E（见参考资料虾的超级抗氧化活性及其应用）的含量，即在饲料中按比例添加的含量，即在饲料中按比例添加2.0%的astaxanthin藻粉。

3、蟹

含虾青素的蟹类其中有90%是海产品，可以食用的海水蟹产品有：远海梭子蟹、青蟹、海蟹等。还有少数含虾青素的10%的蟹类有：螃蟹、河蟹、毛蟹、清水大闸蟹如阳澄湖大闸蟹、梁子湖大闸蟹等举世闻名。

4、贝类

含虾青素的贝类大多数也是海产，只有少数是淡水中的贝类。含虾青素的食物有:海蚌、牡蛎、青蛤、扇贝、淡菜等。1000克中的贝类含虾青素大概在10毫克以下。

5、藻类

含虾青素较多的海产藻类食物有：海带、石莼、紫菜、礁膜、裙带菜、石花菜等。

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