打太极拳对癌症患者有帮助吗 打太极拳对腰间盘突出有好处吗

打太极是我们大家都很熟悉的一项运动，同时我们也都知道打太极对我们的身体是有非常多的好处的，同时对于一些疾病也是有辅助作用的，那么打太极拳对癌症患者有帮助吗？打太极拳对腰间盘突出有好处吗？

打太极拳对癌症患者有帮助吗

太极拳在我国流传了几百年而经久不衰，通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，适合于不同年龄、体质和性别的人练习，体弱者通过练太极拳可以增强体质。缓慢安排人体的心理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身痊愈的目的。癌症患者可以提高抗病能力，帮助康复。太极拳对癌症有调理康复作用太极拳是我国百姓在长期的生活操练中察觉和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术名目的精华。打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了天性，使身心得到极大减少，加强了自身免疫力，进而阻碍和减速病程进展。 

打太极拳对腰间盘突出有好处吗

打太极可以增加人的下肢肌肉力量和心肺的耐受力，所以经过长时间的练习后，腰间盘突出患者可以将突出的腰间盘回纳，因此对于腰间盘突出患者来说，适当进行太极锻炼，对于缓解和改善病情有很好的帮助效果。腰间盘突出患者在练习太极的过程中要保持全身和精神放松，让身心处于一种舒适的状态。要注意身体脊柱处于放松状态，让其起到一个牵引的作用。不要做压腿的动作，不然很容易加重腰间盘突出的症状。动作不要太剧烈，也不宜操之过急，需要长时间的慢慢坚持，才会看到效果。平时要避免长时间固定保持一种姿势，应该定时起身活动下身体。注意对腰腹部的练习。正确对腰部用力，不要用不正确的姿势搬运重物。

癌症患者可以多练太极拳

太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法，而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法，作为一种疗法，其作用机制是复杂而又全面的。太极拳讲究的是形顺气自顺，气顺周身顺，进而达到健身和养生的效果。另外在练习中，讲究身体垂直中正，因为人体直立活动时全身放松，呼吸顺畅，活动时不易感到疲劳，肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时，还能使唾液分泌增加，胃肠蠕动加快，及时清除人体废物及有毒物质，利于身体尽快康复。它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。动作舒缓的太极拳，其实是一项非常适合癌症患者的运动。太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

打太极拳对身体有什么副作用吗

伤气主要有两种现象：一是心态不宁，运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳；二是用意太过，过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，甚至要让“气”将动作“催”起来，结果导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。这些也是练拳过程中的误区，容易引发伤害和疾病。所谓伤力，是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。另外，运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。