维生素e会增加雌激素吗维生素e对女性的功效和作用

时间：2023-05-06 来源：网友分享

维生素E不会直接增加雌激素水平，但是它可以帮助调节体内雌激素的代谢和利用。维生素E对女性有多种功效和作用，包括抗氧化、保护心血管健康、预防癌症、缓解经前期综合征等。

维生素e会增加雌激素吗

维生素E不能补充雌激素。维生素E属于维生素类的药物，并不属于雌激素，也不能补充雌激素。维生素E有抗氧化等作用。如果需要补充雌激素的话，需要服用相关的药物，比如黄体酮、戊酸雌二醇等。补充雌激素平时可以多食用豆类及豆制品，如红豆、黑豆、豆浆等。

维生素e对女性的功效和作用

女人维生素E吃了的好处有延缓衰老、美白淡斑、调理内分泌促进卵子排出、延缓动脉硬化等。

1、维生素E能够起到抗氧化、抗自由基的效果，适当的补充维生素E能够起到延缓衰老的作用。

2、由于维生素E有抗氧化的效果，所以能够帮助分解皮肤中已经形成的黑色素，从而起到美白淡斑的作用，还能够使皮肤变得弹润有光泽。

3、身体缺乏维生素E还容易导致内分泌紊乱，所以补充维生素E还能辅助调理内分泌。

4、服用维生素E调理内分泌后由于内分泌紊乱导致的稀发排卵或者不排卵也能得到一定的改善。

5、维生素E也能辅助软化血管，从而起到延缓动脉硬化的发生，进而预防心脑血管疾病。

但需要在医生指导下定时定量服用，不能长时间大量服用，以免对身体产生不良影响。

维生素e要咬破吃吗

建议直接吞服维生素Ｅ，切忌咬破应用。生活中也可选择维生素E含量丰富的食物，如压榨植物油、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶、大豆、棉籽等，坚果类包括杏仁、榛子和胡桃，另外鱼肝油中也有丰富的维生素E。此外，水果类中猕猴桃、柑橘等，蔬菜中菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣等，谷类的胚芽，特别是小麦胚芽等，均含有较为丰富的维生素E。