婴儿营养必备！揭秘维生素AD的神奇功效

时间：2024-01-08 来源：网友分享

一、维生素AD的作用与功能

维生素AD是一种脂溶性维生素，由维生素A和D两个部分组成。它在婴儿的营养中起着重要的作用。首先，维生素A是视觉系统发育所必需的物质，能够促进视网膜和角膜正常发育，并提高夜间视力。其次，维生素D有助于钙和磷的吸收与利用，对骨骼发育至关重要。

二、补充途径与推荐剂量

婴幼儿可以通过日常饮食摄入或口服补充剂来获取足够的维生素AD。根据世界卫生组织（WHO）建议，在出生后24小时内给予新生儿口服800-1000国际单位（IU）的维生素AD补充剂，并持续每天给予400-500 IU直到2岁。

三、预防缺乏症

缺乏足够的维生素AD会导致多种健康问题。例如，缺乏维生系列能引起夜盲症，即在暗处视力下降；缺乏维生素D则可能导致佝偻病，这是一种影响骨骼发育的疾病。因此，及时补充足够的维生素AD对于婴幼儿的健康至关重要。

四、食物来源

许多食物都含有丰富的维生素A和D。例如，动物肝脏、黄油、奶酪和蛋黄富含维生素A；而红肉、鱼类和蛋黄则是良好的维生素D来源。此外，在某些国家中，牛奶和其他乳制品被强制添加了维生素AD。

五、注意事项与建议

尽管给予新生婴儿口服给予新生婴儿口服给予新生婴儿口服给予新生婚礼给予新连队所需的细胞分裂和特殊高能量代谢所需的特殊高能量代谢所需的高能量代谢特别高能量惠普电脑特别高能量代谢特别高能量代谢高能量代谢特别是在阳光充足的地区，维生素D的合成可以通过皮肤暴露在紫外线下来实现。然而，在一些情况下，如阴天、季节变化或室内活动较多时，可能需要额外补充维生素D。

总之，维生素AD对于婴幼儿的健康发育至关重要。及时补充足够的维生素AD可以预防缺乏症，并促进视觉和骨骼系统的正常发育。建议家长们在医生或营养师指导下合理补充婴幼儿所需的维生素AD剂量，并通过均衡饮食提供丰富多样的食物来源。

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