热力四溢营养师推荐的发烧食谱，让你快速恢复！

教你几招轻松缓解运动后肌肉酸痛●扩胸：动作：双脚分开与肩同宽，双手掌心放在胸前，手背朝下，头跟着往上，双肩慢向两边张开，手背往上耸，胸口往前收，停留5秒。功效：缓解疲劳，加速血液循环，缓解因心脏衰弱导致的头晕症状。●握力：动作：双手握拳，拳眼向下，同时吸气，边呼气边慢站立。注意掌握要领，尽量使两手腕处于放松状态。功效：锻炼髋关节，减少膝关节压力，强化腹肌。●侧向扭胯：动作：双手侧向伸，右手握住脚，

秋冬是大衣的天下，很多人买了大衣之后都不知道应该怎么搭配，其实裙子就是一个很好的搭配单品。下面5号网小编给大家讲讲大衣配什么裙子好看？大衣搭配裙子图片有哪些？

螃蟹发黑的原因1、加热时间不够。活母蟹加热到10分钟左右，取出切开观察，此时的蟹黄中间黑周边黄，放进锅里继续加热一两分钟后，取出即可变为金黄色，螃蟹发黑只是加热时间不够。2、大闸蟹饱食后的胃，即蟹黄中的黑色胶状固体。在饱食过后，胃部胀起，看起来就显得黑色胶状物比较多，但这属于正常范畴，摘除黑色胶状物后即可正常食用。3、母蟹交配后所产生，黄的黑的界限很明显。蟹黄是体内的卵巢和消化腺，蟹黄体积变大、呈

英国nyr康复利面霜一瓶能用两个半月,包装换了瓶盖，但还是熟悉的味道。那么nyr康复利面霜怎么用?下面小编为你提供nyr康复利面霜使用方法。

在夏天，很多朋友都喜欢游泳，但游泳的时候却不注意眼睛的保护，这样会严重影响到眼睛的健康。由于 游泳时，眼睛通常都会与泳池内的水有直接的接触，而水中存在着大量的细菌、 病毒等而导致引起急性结膜炎(即红眼病)等。因此，夏天游泳保护眼睛是很有必要的

都说长斑容易祛斑难，当脸上长斑的时候会特别影响人的心情，很多人为了好看也会想各种方法淡斑，那么，脸上长斑怎么淡斑？需要注意什么？下面妈妈好孕网小编就来说说。脸上长斑怎么淡斑1.长

不知道大家在生活中吃过佛手瓜吗？以及对佛手瓜了解吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟佛手瓜一般成熟在几月呢和佛手瓜一般在什么环境中生长呢。

　　头发出油怎么办，怎样避免头发爱出油1、选择合适的梳子　　如果使用塑料梳子，去除头发上的油脂，这样可以节省更多的时间去梳理头发，让头发有效吸收水分，减少油脂的堆积。　　2、多吃含碱性的食物　　含碱性的食物可维持头皮健康，如牛奶、大豆、豆腐、卷心菜、蔬菜、水果、芝麻、干果、某些水果。　　3、限制烟酒　　吸烟会让头皮产生紧张和压力，而且也会刺激血管，造成血液循环不畅，会让头皮也跟着血管收缩，让头皮看

魅可清新唇釉，也叫魅可棒棒糖唇釉，网络爆款，这个系列叫做清新唇釉，走的是少女风路线，灰常灰常滋润，带你走进不需要唇膏的世界，涂上之后有种嘟嘟唇的感觉，颜色很美，容易推开，放心入手的一款宝贝。

蜻蜓点水时产卵，蜻蜓的卵在水中发育中幼虫孑孓，它吃水中的浮游生物，最后发育为成虫蜻蜓。蜻蜓以一些小昆虫为食，它的发育过程有卵、幼虫和成虫三个时期，属于不完全变态发育。蜻蜓如何繁殖1、交配：蜻蜓交配的姿势独特。雄体用腹部末端的抱握器握住雌体的头或前胸，通过它的动作诱引雌体将其腹部前弯，接触到雄体腹部基部的交尾器。交配时多降落地面，但亦可在空中进行。交配时间数秒至数小时。　　2、产卵：蜻蜓的产卵方式是

一般生山药比炒山药更滋补养阴，而很多人把怀山药和铁棍山药混为一谈。那么，怀山药是生山药吗？怀山药是铁棍山药吗？

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