来月经也需要维生素，营养师告诉你正确吃法！

如今，高血压患者越来越多，人们开始寻找各种降血压的方法。高血压患者日常生活进行降压是非常有必要的，同时降压的方法有很多，谨慎使用合适自己的方法最为重要。要降血压，很多时候是从饮食调节方面做起。那么，降压食物都有哪些？下面，养生小编为你盘点

走出睡觉养生十误区误区一:睡觉时关灯很多人习惯关灯,其实,灯越黑,人体的氧气含量就越多,造成人体氧气不足。正确的做法是,人的机体处于一种生理状态,通过关灯换气,可以使人处于一种放松的状态,从而使机体的生理机能处于一种相对的放松状态。如果长期熬夜,则会损伤机体的各个机能,使身体受到损害。因此,应养成早睡早起的习惯。误区二:失眠人越睡越多,失眠的病因越多。有些人失眠不是由于疾病引起,而是由于压力导致。

现在医患之间的信任关系越来越差，很多病人进医院不遵循医嘱，肆意妄为，做什么都要做最贵的，殊不知，医院的检查的价格不是跟疗效的挂钩的，最好的不一定是最适合的。

水果减肥必备，瘦身达人推荐的5种低卡水果！在追求健康和理想体型的道路上，选择合适的食物是至关重要的。而作为一名减肥达人，我要向大家推荐5种低卡水果，它们不仅美味可口，还能帮助我们实现瘦身目标。下面就让我来详细介绍这些水果以及它们对于减肥的好处吧！1. 蓝莓蓝莓

　　汴京是现在的河南开封。开封，简称“汴”，古称汴州、汴梁、汴京，是河南省辖地级市。开封地处中国华中地区、河南东部、中原腹地、黄河之滨，西与郑州毗邻。开封是首批国家历史文化名城，先后有夏朝，战国时期的魏国，五代时期的后梁、后晋、后汉、后周，宋朝，金朝等在此定都，素有“八朝古都”之称。　　风景名胜　　开封境内的铁塔、相国寺、包公祠、延庆观、禹王台、繁塔等重点文物古迹，具有较高的研究价值、历史文化价值

麝香的来源与历史麝香，又称为“麝”，是一种具有浓郁香气的动物分泌物。它主要来自于产自亚洲地区的一种被称为“马麝”的小型哺乳动物。在中国传统医学中，麝香被广泛应用于药物和美容领域，并且拥有悠久的历史。抗衰老功效麝香富含多种活性成分，其中包括多种氨基酸、脂肪类

　　 惊！董卿韩乔生领婚证？　　央视兔年春晚第三次带妆彩排25日下午在央视一号演播大厅如期举行。与前两次相比，此次联排节奏更加紧凑，整体感也顺畅了许多。要说变化最大的，是此次联排中节目的顺序有了调整，有的在“一彩”、“二彩”中均出现的节目忽然不见了身影。而本

早餐对我们的身体的保健作用是非常大的，不吃早餐的危害非常的大，但是也不可乱吃早餐，营养早餐很重要。那么早餐吃什么最有营养呢?下面小编给大家推荐一些营养早餐食谱，快去看看!

佰草集和相宜本草的护肤品都是由纯植物配方制作而成，非常温和无刺激，佰草集和相宜本草是我们国内很常见的两个护肤品牌，很多人在选择上特别纠结，那么佰草集和相宜本草哪个好？档次不一样。

办公室里放什么植物对身体好？大家都知道，久坐办公室除了不能活动身体的坏处外，还有一个坏处就是吸收各种辐射和灰尘，其实，植物可以吸收有害物的。那么办公室里放什么植物对身体好呢？1、文竹文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能，文

化妆刷是我们化妆的时候必备的化妆工具，化妆刷可以更好更精细的帮助我们上妆，几乎每个化妆的女生都会使用化妆刷化妆，化妆刷也是有一定的使用寿命的。

导读：这是因为颈部是人体非常重要的部位，上连大脑，下连肢体，内有丰富的神经，两侧的动脉是血液输向大脑和眼睛的“通道”。中年人由于身体生理机能逐渐衰退，再生功能逐渐减弱，颈部、腰部、踝部应避免承受较大的压力，因此中年人的着装应忌“三紧”。一、忌衣领紧。中年男