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膳食纤维是人体必备的营养成分，平常吃的食物中就有膳食纤维，那么膳食纤维的食物有哪些呢，膳食纤维的种类有哪些呢，下面一起来看看吧。

马上就要到秋分的节气了，天气终于也不再热了，有些人认为从此进入到秋天天气了。那么秋分是秋天到了吗?秋分开始入秋了吗?秋分是秋天开始吗?

　　小年的风俗有：吃灶糖、打扫家里、吃饺子、吃年糕、洗澡、放鞭炮送灶神等等。小年各地的禁忌各有不同。相传湖北部分地区，小年忌宰杀。河南有些地方忌讳捣蒜，认为小年捣蒜会把家里捣穷了。小年是中国传统节日，因小年的主要活动——祭灶是在晚上进行，所以也称“小年夜”、“小年晚”。小年被视为“忙年”的开始。　　早在汉代已有关于过小年的记载，东汉崔定《四民月令》载：“腊明日更新，谓之小岁，进酒尊长，修贺君师。”

山药是生活中比较常见的食物，老少皆宜，食用价值非常的高，不同的人群有不同的好处，那么南瓜和山药能一起吃吗？男人吃山药壮阳补肾吗？

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红糖是很多女性经期必备的食物，可以一定程度上缓解经期的不适，驱寒暖宫效果好。那么，月月红糖什么时候喝最好？

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