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膳食纤维是人体必备的营养成分，平常吃的食物中就有膳食纤维，那么膳食纤维的食物有哪些呢，膳食纤维的种类有哪些呢，下面一起来看看吧。

马上就要到秋分的节气了，天气终于也不再热了，有些人认为从此进入到秋天天气了。那么秋分是秋天到了吗?秋分开始入秋了吗?秋分是秋天开始吗?

　　小年的风俗有：吃灶糖、打扫家里、吃饺子、吃年糕、洗澡、放鞭炮送灶神等等。小年各地的禁忌各有不同。相传湖北部分地区，小年忌宰杀。河南有些地方忌讳捣蒜，认为小年捣蒜会把家里捣穷了。小年是中国传统节日，因小年的主要活动——祭灶是在晚上进行，所以也称“小年夜”、“小年晚”。小年被视为“忙年”的开始。　　早在汉代已有关于过小年的记载，东汉崔定《四民月令》载：“腊明日更新，谓之小岁，进酒尊长，修贺君师。”

山药是生活中比较常见的食物，老少皆宜，食用价值非常的高，不同的人群有不同的好处，那么南瓜和山药能一起吃吗？男人吃山药壮阳补肾吗？

在我们平时生活中，经常可以看到有人穿长筒袜，长筒袜应能够防寒保暖，,穿着有学院风文艺气质，搭配半身裙和卫衣非常年轻减龄，深受大家喜爱。

一、维生素AD的作用与功能维生素AD是一种脂溶性维生素，由维生素A和D两个部分组成。它在婴儿的营养中起着重要的作用。首先，维生素A是视觉系统发育所必需的物质，能够促进视网膜和角膜正常发育，并提高夜间视力。其次，维生素D有助于钙和磷的吸收与利用，对骨骼发育至关重要。

红糖是很多女性经期必备的食物，可以一定程度上缓解经期的不适，驱寒暖宫效果好。那么，月月红糖什么时候喝最好？

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陈皮的保存方法是比较简单的，密封放在阴凉干燥的地方就可以了，一定不能潮湿，会坏掉的。

我们生活中所穿的毛衣经常会出现勾线破洞的情况，直接扔掉有点太可惜了，所以今天小编为大家介绍几种毛衣破洞的修复方法，快点学起来吧。