食疗减肥吃什么瘦的最快 食疗消脂法边吃边享瘦

时间：2023-05-17 来源：网友分享

食疗消脂法边吃边享瘦

1、山楂荷叶饮:山楂30克、荷叶15克。山楂荷叶洗净,放入锅中,加水煎汤,加白糖适量。每日1剂,代茶饮。山楂性味温味甘,可消食积,散瘀生肌。荷叶是常用的中药,有消瘀化滞、降脂降糖、清热解暑、降血压之功效。荷叶有降脂、降糖之功效。荷叶是常用的食品之一。

2、山楂荷叶饮:山楂10克、荷叶50克。将山楂、荷叶共放入杯中,用沸水冲泡10分钟即可饮服。此饮品有消食导滞、降脂降压之功效。

3、荷叶薏米荷叶粥:鲜荷叶一张,薏米10克,鲜荷叶15克,大米50克。先将荷叶洗净切碎,薏米洗净切碎,与荷叶一同放入锅中,加适量清水,煮至米烂成粥即可。此粥具有清热解暑、降脂降压之功效。

4、荷叶冬瓜粥:新鲜荷叶洗净切成段,粳米50克洗净。先将荷叶与米共煮成粥,再将荷叶加适量清水同煮1小时,加少许食盐调味。食粥不仅可以清热解暑,还可以降压降脂。

5、荷叶冬瓜粥:新鲜荷叶洗净切碎,冬瓜10克,粳米50克,将冬瓜与荷叶与粳米共煮成粥,冬瓜含有丰富的营养成分与荷叶成分,粳米有降脂降脂作用,荷叶是清热降脂的中药,粳米有降脂作用,二者都可泻火。

6、冬瓜茨实汤:新鲜连皮冬瓜30克,茨实10克,将茨实研成粉末,用纱布包好放入沙锅内,加适量清水煎汤,食盐、味精等调味,去渣饮用。每日1次,饮汤吃冬瓜。

7、冬瓜饮浓汁消暑热:鲜冬瓜50克,生苡仁60克,将上三味洗净共切碎,水煎,加适量白糖饮服。连汁饮服。

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