简单瘦腹 十个最有效瘦腹偏方

时间：2023-05-17 来源：网友分享

十个最有效瘦腹偏方让你拥有完美平坦的小蛮腰,但是有时候我们也有一个大肚子,肚子上还会特别的突出,这让我们很是烦恼,如何才能瘦得快呢?今天就给大家介绍五个最有效瘦腹偏方,快来看吧。

减肥偏方一:

一、酸奶瘦腹法

材料:酸奶、瘦猪肉、食盐

做法:将瘦猪肉洗净切块备用,然后一起放入锅中用中火熬煮。待肉熟后,加入食盐调味即可。

功效:酸奶有助于消化,防止脂肪积聚腹部。可稀释胃酸,促进胃肠蠕动,帮助消化。注意要在两餐之间吃完,并且要在下午四点之前。

二、黄瓜芹菜粥瘦腹法

材料:粳米50克、黄瓜30克、大米适量、食盐适量、生姜适量。

做法:将黄瓜洗净,切成丝备用;芹菜洗净择好切成段,生姜切成丝备用。将大米淘净,生姜切成片。锅内加入适量清水,放入粳米、生姜、黄瓜丝煮粥,粥将成时,放入黄瓜丝,煮片刻,加入适量食盐、生姜丝调味,即可食用。

三、黄瓜芹菜粥

材料:大米、黄瓜、食盐、味精、香油。

做法:将大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;黄瓜洗净,切成丝;大米淘洗干净;芹菜择洗干净。锅内入适量清水,放入大米、黄瓜、大米、盐,烧开后,将黄瓜、大米、食盐、味精、香油一起倒入锅中,用小火煮至汁液黏稠,倒入黄瓜、芹菜,搅拌均匀即可。

黄瓜具有清热除烦,生津止渴,利尿解毒的功效,而大米有健脾益气、益胃生津、除烦止渴、润肺止咳的功效,黄瓜粥有减肥瘦身的作用。

2、黄瓜苹果粥

原料:黄瓜20克、苹果20克、粳米50克、蜂蜜30克。

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