橙子减肥法可以瘦几斤橙子减肥法月瘦10斤

时间：2023-05-17 来源：网友分享

橙子减肥法月瘦10斤以上女生都是因为营养丰富的原因,所以很多女生都很想减肥,在减肥的时候,橙子减肥法是其中一个非常好的方法。而且橙子也可以达到很好的减肥功效,那么橙子减肥法究竟怎样呢?下面一起来看吧。

橙子减肥法月瘦10斤

一、橙子减肥法

食材:橙子一个,适量盐、黑胡椒、白糖、醋、黑胡椒、香菜、香油。

做法:

1.橙子剥皮切成块,用开水焯熟。

2.锅内放水烧开,放入橙子,待水再开时,将其放入。

3.盖上锅盖,大火煮10分钟左右,打开锅盖,等水开后,放入橙子块,改中火煮20分钟左右即可。

4.待橙子稍凉后,加入适量的盐、黑胡椒、白糖,拌匀后即可关火。

二、黄瓜芹菜瘦腰果

食材:黄瓜、芹菜、黄瓜、红椒、盐。

1、黄瓜洗净,去皮切丁,芹菜切段,红椒洗净切丁。

2、锅内放入适量清水烧开,放入芹菜、红椒、黄瓜、芹菜、红椒一起煮熟,再加入食盐调味即可。

三、芹菜炒鱿鱼

食材:鱿鱼、芹菜、蒜、姜、生抽、盐、料酒。

1、鱿鱼切块。芹菜切段,鱿鱼切段。

2、热锅放油(大火至锅中油至七成热时,放入蒜蓉炒香)。

3、倒入鱿鱼块煸炒。

4、然后倒入芹菜、生抽、蚝油、盐、少许白糖、鸡精,炒匀后装盘即可。

四、鱿鱼

食材:鱿鱼,姜蒜,盐,黑胡椒,糖,醋,蚝油。

1、鱿鱼切块。

2、姜蒜切片。

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