时间:2023-05-12 来源:网友分享
最常见的B族维生素有8种,它们分别发挥着独特的生理作用,缺乏任何一种都可能对身体产生危害。那么B族维生素各有什么作用?吃什么能补充B族维生素?下面妈妈好孕网小编带来介绍。B族维生素各有什么作用维生素B1,缺乏会导致脚气病,表现为下肢神经炎,严重者可发生全身浮肿、心衰。补充来源:豆类和种子外皮(如米糠)、胚芽、酵母、动物内脏和瘦肉。维生素B2,缺乏可引起口角炎、唇炎、阴囊炎、畏光等。补充来源:奶制品、肉类、蛋类、肝脏等。维生素B3,缺乏可引起癞皮病,主要表现为皮炎、腹泻等。补充来源:酵母、肉类、肝脏、谷类、
奶酪棒常温可以保存一周左右。奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪棒的含水量越高,越是容易变质和腐败。奶酪棒应当采取隔氧包装。倘若采用真空和充以惰性保护气体的密封包装,则其保护效果更好。奶酪:奶酪,又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可
2017发型流行女生发型图片 天气冷了,披肩发又开始流行了,韩式微卷发和什么脸型都很搭呢,这样的棕色看着也好美呢。 有刘海的短发怎么弄好看呢?空气刘海的可爱加上短烫发的时髦,让整个造型透出一点小小的复古感,简单华丽,学生妹和OL都适合呢。 随性大波浪卷
宝宝的成长里程碑19个月是宝宝成长中的一个重要阶段。在这个时期,他们开始发展更多的动作技能,语言能力也逐渐增强。同时,他们对食物的需求也随之改变。作为一位营养师,我将与您分享一份"19个月宝宝的营养日记",以帮助您满足孩子健康成长所需。多样化膳食在这个年龄段,给
职场压力是每个职场人都不能否认的,尤其是对于加班族而言。如何进行职场减压就成为每个职场人士的必修课。1、尽量别加班事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精
有很多人气血不顺,利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动,瑜伽的目的在于领悟,追求真正的人生,从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合,也是调和之意,我们应与天地间一切和解。我们为大家
随着美容技术的进步,大家更原因走进医院做医疗美容,医疗美容简称为医美,是一种见效显著且风险小的一种方法,门类很多很细致,其中红蓝光祛痘更是最寻常的医美手段之一,下面5号网小编带大家来看一下红蓝光祛痘后多久能洗脸?
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很多人买了裤子之后穿着穿着就不喜欢了,这个时候扔掉或者送人又很舍不得,有一些突发奇想的宝宝们就会想要把裤子改成裙子,这样做是可行的吗?
血糯米不是说让糯米用什么血浸染,而是指的紫红色的糯米,这种糯米的营养价值比一般的糯米效果更好,尤其是女性
在美国,无论在哪里,都可看到蹒跚学步的孩子。如果孩子跌倒了,父母一般不会主动跑上前去,弯腰伸手扶起孩子,而只是叫一声起来,小孩看到没有大人扶,就只好自己站起来,除非摔得个头破血流。有人说中国孩子是抱大的,而美国孩子则是爬大的,这种说法一点也不为过。 长期以
现在,越来越多的MM们喜欢上自制面膜,但对于自制补水面膜怎么做却不清楚。今天,小编就为你带来几款自制补水面膜,教你自制补水面膜怎么做,帮你打造水润美肌。自制补水面膜怎么做 水嫩美肌养出来自制补水面膜怎么做1:苹果蜜糖补水保湿面膜将去掉核的苹果捣碎然后加入蜜糖混