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秋季养生七个小知识早睡早起能养肺早上起床后锻炼能养肺清晨起床后，到户外活动一下能使你的气血充足，气机通顺，气血运行正常。此时的空气质量最适合户外运动。尤其是早晨的空气质量最好，是采纳自然界的节气之气的滋养与清新，积蓄于体内，舒展四肢。早晨锻炼能养肺?早晨人体的肺脏功能最旺盛，此时锻炼，能增大肺活量，提高肺活量，使肺的功能增强，可使人的气机得以宣畅。另外，早晨人的皮肤及气机也处于旺盛时期，对外界的不

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