宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不爱吃饭是什么原因

时间：2023-09-19 来源：网友分享

　　大多数家里有孩子的父母最担心的就是宝宝不爱吃饭的问题。要想找到科学的方法解决宝宝不爱吃饭的问题，首先要了解宝宝不爱吃饭的原因，了解宝宝厌食的原因

　　宝宝不爱吃饭的6个原因

　　1、吃零食太多。通过对不同家长的调查，我们发现大部分宝宝都会在饭前吃一些零食，宝宝的胃很快就被零食填满了，到吃饭的时候宝宝就没有胃口了。这样一来，就会出现宝宝不爱吃饭的问题了。

　　2、饮食不规律。对于宝宝不爱吃饭这个问题，家长可以先想想是不是跟自己照顾宝宝的方式有关。当宝宝不爱吃饭时，很可能是你没有给宝宝制定一个规律的饮食时间表。一日三餐和零食时间设置不合理，会影响孩子肠胃消化，导致食欲不振。

　　3、营养分配不均。有的家长在给孩子安排营养食物时，没能做到营养均衡。比如，经常让宝宝吃肉或鸡蛋。如果宝宝长期吃这些食物，就会出现厌食的情况，孩子就会出现消化不良的问题。

　　4、就餐环境差。宝宝小的时候，注意力不集中是非常正常的。当孩子的就餐环境比较嘈杂，还有一些诱惑因素，比如看电视，比如其他大人跟宝宝说话，这些都会干扰宝宝的进食效率，降低宝宝的进食兴趣。

　　5、缺锌导致厌食。当宝宝身体营养缺乏时，也会出现不爱吃饭的现象。比如缺锌。一旦宝宝缺锌，味觉就会受到影响。

　　6、运动不足孩子不爱吃饭与孩子的体育锻炼有一定的关系。孩子运动少了，身体的能量消耗自然就少了，孩子可能就不爱吃饭了。

　　宝宝不爱吃饭怎么办

　　1、给予关注

　　要想增加宝宝的食欲，就要吸引宝宝吃饭的注意力。比如，在宝宝吃饭时，就要准备颜色鲜艳的食物，让宝宝有眼前一亮的感觉，如一些动物造型或颜色鲜艳的食材都是宝宝的最爱。

　　如果食材不足以吸引宝宝的注意力，我们就要准备可爱的餐具和卡通形象的餐具。孩子喜欢卡通餐具，自然会爱上吃饭。

　　2、饭前控制零食

　　在宝宝快要吃饭前一个小时，最好不要给宝宝吃零食，否则宝宝食欲会下降。如果宝宝一定要吃零食，那么一定要控制零食的量。

　　3、吃饭时不要打骂孩子

　　宝宝吃饭时，尽量不要打骂孩子。家长要明白，打骂孩子会让孩子产生心理抵触情绪，导致孩子厌食或不敢吃饭。因此，在吃饭的时候，我们要多鼓励宝宝吃饭，而不是对宝宝吃饭太慢的问题不屑一顾。

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