孕妇吃鹅有什么禁忌？孕妇的饮食原则是什么？

时间：2023-06-12 来源：网友分享

说起鹅肉大家都不陌生，经常吃些肉食的话可以有平衡营养的作用，而且还可以提高人体的免疫力的，那么孕妇吃鹅有什么禁忌？孕妇的饮食原则是什么？

那么孕妇吃鹅有什么禁忌？

1、茶叶与鹅肉同食，鹅肉中丰富的蛋白质和铁与茶叶中的鞣酸会形成不易消化吸收的物质，可能引发恶心、呕吐、腹痛。鹅肉和茶叶不能一起吃，以免导致不易消化的情况出现哦。

2、鹅肉不宜与鸭梨同吃，同食容易使人生热病发烧。

3、鹅肉忌鸡蛋，同食会伤元气。

4、鹅肉忌茄子，同食伤肾脏。

5、每餐约100克，不宜过量食用，食多不易消化。

哪些人不能吃鹅肉

温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食、高血压病、血脂血症、动脉硬化之人忌食。鹅肉对于高血脂啊或者是心血管疾病的人群来说最好不要食用的好。

鹅肉的适用人群

一般人都可食用。尤其适宜身体虚弱，气血不足、营养不良之人食用。

孕妇的饮食原则是什么？

1、注意饮食均衡和搭配

要想达到健康饮食，最理想的方法就是搭配种类丰富的食物，从而全面摄取各方面的营养素，对孕妇而言也是如此。一般建议孕妇可在营养师的指导下进行食物的搭配，做到全面摄入蛋白质、维生素、矿物质等各种人体所需的元素，而不要只吃某几种所谓的补品。

2、注意节制

女性怀孕时期需要同时供给胎儿发育所需营养，因此食量理应比怀孕前稍作增加，但这并不代表孕妇就可以胡塞海吃甚至暴饮暴食。女性如果在饮食方面不加以节制，往往会造成营养过剩，带来孕期肥胖、孕期糖尿病等的并发症，甚至影响分娩。

3、多吃天然食品

很多人可能会比较喜欢吃加工或腌制食品，如罐头、香肠、咸鱼等的食物，但其实大家都知道，这些食物由于含有不少添加剂，多吃对人体是没什么好处的。而如果女性怀孕了，这类食物即便再喜欢吃，还是要可免则免，否则可能会增加胎儿畸形甚至流产的风险。建议孕妇饮食还是要以天然食物为主，并且多吃各类新鲜蔬果。

结语：孕妇整体上是：控制总能量的摄入；常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸；禁烟酒；孕中、晚期增加鱼、肉、蛋、奶等的摄入；食物多样、营养丰富。

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