儿童吃钙片能够长高吗

时间：2024-11-29 来源：网友分享

儿童吃钙片能够长高吗

在日常生活中我们经常都会听到很多妈妈抱怨自己的孩子不好好吃饭，从而导致长不高的问题.因为我们在职场中可以发现身高能够给我们带来更多的优势和好处，所以针对儿童长不高的问题就引起了更多家长朋友们的关注。因此儿童吃钙片能够长高吗？接下来的时间请朋友们和我一起去学习下面的内容。

牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量

孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

理想的钙剂应该安全可靠，适宜人群广泛

孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，怎样增高长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。钙尔奇D采用纯净高密度的碳酸钙源，钙源好，安全可靠，是孕期补钙的安心之选。

理想的钙制剂应该含有适量维生素D

维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂，如钙尔奇D。

相信通过上述我们大家的学习，广大家长朋友们对儿童吃钙片是否能够达到长高的疑问，心中也已经有了更深刻的了解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，钙片确实对我们的骨骼发育有很好的效果，所以儿童吃一些钙片是能够达到长高的效果的，但也需要积极加入到体育运动中。

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