瑜伽基础教程,教你修身养性

数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。暴饮暴食见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液

饭前便后要洗手，类似这样的教导，我们从小就耳熟能详。良好的卫生习惯是身体健康的有力保障，但是在日常生活中，许多家庭和个人养成的一些老习惯看似卫生，实际上却埋藏着疾病隐患。为此，记者采访了陕西省人民医院预防保健科主任成纯军和西京医院保健科主

哪些人吃螃蟹会过敏吃螃蟹为何不能喝凉水，其实这句话是有一定道理的，不管是生的螃蟹，还是熟的螃蟹，在吃螃蟹之后都会有一些身体过敏现象，因此，对于这一类人群，在吃螃蟹之前一定先喝点热水。大闸蟹和柿子不能一起吃吗不建议一起吃。大闸蟹是富含蛋白质的食物，食用大闸蟹后会增加肠胃的负担，柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸会和大闸蟹中的蛋白质发生反应，产生络合物，食用起来会比较的鞣酸，而且大闸蟹和柿子都是性寒的食物，一

维生素K的重要性维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它在血液凝固、骨骼健康和心血管功能中发挥着关键作用。虽然它的需求量相对较小，但缺乏维生素K可能导致严重的健康问题。水溶性与脂溶性维生素在了解维生素K之前，我们需要先了解水溶性和脂溶性维生素的区别。

喝绿山咖啡可以放松心情、缓解压力，尤其是女性喝绿山咖啡能美白护肤，值得大家尝试。那么绿山咖啡什么时候喝最好?喝绿山咖啡的最佳时机是什么?

中医认为，冬季是阴气极盛，万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。因此中医主张，冬季养生要避寒就温，保护阳气，使阴阳相对平衡，为来春生机勃发作准备。　　《黄帝内经》告诉我们：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，

寒露饮食养生重在平衡五味!《饮膳正要》中记载了在霜降前后，人家都会在院子里种着吃倭瓜、萝卜、炒黄瓜、茄干、荸荠、荠菜等食物来养生。下面我们来具体看寒露节气饮食养生之道。寒露时节如何养生霜降过后，气温逐渐下降，气温逐渐下降，日夜温差增大，寒露时节要特别注意保暖，尤其是腹部、足部等部位，老年人应多加保暖，避免过度、过食冷饮，以免伤及脾胃。另外，霜降过后，夜晚睡觉的时间也更长一些，因为人在休息时，血中的

辣椒炒豆干时候日常的家常菜，辣椒炒豆干的做法也是很简单的，分分钟就做完了，那么辣椒炒豆干怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。

坐月子幸福心情说说短语 关于坐月子的心情朋友圈说说，在坐月子期间有家人体贴的坐月子就是最幸福的了，很妈妈想在坐月子期间分享自己的喜悦，下面妈妈好孕网的小编就来说说：坐月子幸

湿疹是儿童最常见的皮肤病之一，不同的宝宝湿疹会有不同的症状，皮肤瘙痒、发红、小疙瘩等等。如果宝宝被抓后，湿疹会出现凸起，如果这些凸起被抓伤，可能是破溃开放的。为了解决宝宝湿疹的问题，家长需要注意以下几点：1. 给宝宝洗澡的时候，宜用温水，不

匡威的鞋子其实很多都会有磨脚的问题，相信不少朋友都有感受过了，不过看在它百搭的份上就忍忍了，那么匡威1970s磨脚的话要怎么办呢？

　　分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露。正常情况下，产后3周左右完全排尽。如恶露持续3周以上不止者，称为“产后恶露不绝”，相当于西医所讲的产后出血，可能诱发感染，导致子宫内膜炎等一些妇科疾病。　　饮食清淡，多样化　　产后大补很容易导致血管扩张，血压上升，