降血压最好的气功功法

时间：2024-05-02 来源：网友分享

降血压最好的气功功法

1、如何通过练习中医气功降血压


　　你这个问题，不是一般人感应回答的，高血压其实不是什么大毛病，是西医疗法，他的最大危害就是血压太高可能涨开脑中的毛细血管，出现脑溢血就麻烦了。
黄帝内经很少说吃药的事情，其实保精裕气，精神内收，病安何来？所以气功疗法非常好，基本无成本，主要是时间要有。通过炼化自己精气神来激发真气治疗疾病。
高血压的功法主要以下丹田和涌泉穴为主，但是下丹田正确位置是哪里？怎么练那就说来话长了。我也只能指个方向了，下丹田+涌泉穴，其他的一言难尽。祝你好运！

2、气功降血压真的有效吗？


　　等你练到第九重便可百毒不侵了，高血压神马的都是小意思


　　降血压？飞升仙界都可以。降血压算什么


　　练暴走百降血压


　　走错路了妹妹


　　貌似柔道也行 你先练练柔道

3、高血压老人如何练气功


　　多管齐下即可。
一、练气功的同时，一定要通过服药把血脂降下来，那血压自然就下来了。两不耽误。血压高是因为血脂太高了，心脏发现正常压力不足以进行气血交换，才被动地提高血压的。根源不是心脏而是血脂。
二、降血脂，有很多中成药。尽量不要用西药，副作用太大。山楂或山楂制品一定要多吃（特别是在饭中或饭后）、健脾和化痰祛湿的中成药，比如参苓白术散之类的中成药一定要坚持服用。这对降血脂有很大好处。如果有气滞血瘀，就经常用陈皮和红花泡水喝。
三、另外，一个关键点是“脖子”。在练气功的过程中要保持轻轻地挺直脖子（若打坐入静时则不强求），像顶着一本书一样即可，这对降血压也有很大好处，这很重要，脖子不挺的话，以老年人督脉中本就微弱的真气就更不顺畅了。平时的话也可以坚持此习惯并且经常按摩颈椎。
四、晚上坚持泡脚，并一定要多放一些花椒和艾叶，好的陕西花椒就很好。如果发现泡脚反而会导致血压升高的话（虽然这种情况少），也可以在炒菜中经常加些麻油（祛湿）、辣椒油（祛湿）、麻椒（祛湿）、花椒（祛湿）、肉桂（有引火归元的作用）。
五、戒烟、酒、熬夜、过劳、大怒，保持良好情绪。少吃肉食（猪肉里痰湿最重）（鱼肉嘌呤很高）、多吃青菜。
六、如果能静得下来就坚持静功，从而贯通小周天的任督二脉，甚至长期坚持的话还可以打通奇经剩下的六条脉和正经的十二条经脉和络脉。经络通了，气血正常了，脏腑机能自然就好了。
七、如果静不下来的话，可以尝试站桩、六字诀、八段锦、五禽戏之类的动功。若有明师指点的话，可以打太极和形意之类的内家拳。个人建议站桩和六字诀。但也仍然要找对明师和功法。

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