运动五大要素是什么 运动五大误区需牢记

时间：2023-05-17 来源：网友分享

运动五大误区需牢记

错误

运动量过少时

很多运动员在经过激烈的运动后，会出现手脚冰凉、腰酸背痛、面色苍白等症状。其实，这主要是由于运动量过少，以及运动量不足，造成血液循环障碍或血液黏度过高等原因引起的。如果运动量过少，则会使血管壁压力升高，影响血管收缩，造成血压升高或心脏负担过重。

过度疲劳

过度劳累或熬夜，则会使大脑皮层保持兴奋，植物神经细胞的持续收缩，导致植物神经功能紊乱，从而引起植物神经紊乱，而植物神经紊乱即是植物神经紊乱的一个原因。

药物作用

服用维生素B族可抑制肾上腺素的合成，促使皮质激素的释放，减少激素的生产，从而降低人体的痛苦激素。同时补充足够的B族维生素有助于平衡体内电解质，排除体内毒素。因此，对治疗色斑也有一定的作用。

调节内分泌

内分泌失调，也是引起色斑形成的重要原因之一。体内各内分泌器官的功能紊乱，在一定程度上也会出现内分泌紊乱，导致色斑形成。内分泌失调是黄褐斑形成的主要原因之一，所以，内分泌失调的朋友要注意调节内分泌，及时调理内分泌。

关于黄褐斑形成的原因就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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