太极拳步法的重要性和意义太极拳步法的重要性

时间：2023-05-17 来源：网友分享

太极拳步法的重要性

行气、练意

太极拳步法要求在运行气聚之意拳法和拳法之间的意守配合是一种静中之术。所谓意守，即意守、意守是在意识的引导下进行的，其目的是通过意识、呼吸、姿势等方法来调整所练部位的气血运行，使气运行通畅，经络畅通，以达通经活络、行气活血散结、化瘀止痛之目的。

呼吸

因为练拳时要吸气，这样能使肺的呼吸活动更加的顺畅，同时肺活量大提高，可使人的肺活量大增强，是有利于肺气的锻炼。并且练拳时要尽量选择安静、低调的环境，雾霾天气的时候最好不要到雾霾天气的空气中锻炼。

情绪

在空气质量差的城市里，空气质量较差的话，人的情绪也就比较容易波动，经常会出现愤怒、抑郁的情绪，而在情志因素方面就会出现忧郁的情况，从而就会导致肺气肿的病情加重。

因此，对于肺气肿患者在平时一定要保持良好的情绪，放松心情，才能更好的帮助病情的恢复。

注意事项

患者在患上疾病之后一定要注意做好保暖措施，在天气比较寒冷的时候可以戴上口罩出门，但是不可以戴口罩，因为在雾霾天气的时候很容易导致患者体内的呼吸道出现问题，引发呼吸道的炎症，从而会引发呼吸道疾病，要想缓解的话建议做好雾霾天气的防御，尽量减少外出的次数，避免雾霾天气的时候外出，尽量减少在户外工作和出门的时间，以免患上疾病，要注意避免在雾霾天气的时候出现呼吸道感染，从而导致疾病加重。

饮食方面

饮食方面的注意事项也非常重要，平时也要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，还有就是吃一些海鲜、动物内脏以及芒果等，这些食物都是非常容易导致过敏的，再加上雾霾天气比较严重，在雾霾天气的时候，我们的饮食也要注意，避免抽烟、喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，避免出现口感、口感等变化。

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