青春期发胖是正常吗青春期长胖是正常的吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

本文内容大纲：

1、十六岁青春期是不是容易长胖
2、青春期发胖
3、青春期会发胖吗？
4、青春期体重迅速增加，这正常吗？

十六岁青春期是不是容易长胖

一般青春期发胖是很正常的。因为这一时期激素水平较高且不稳定。所以容易引起一系列的连锁反应包括食欲见长所导致的发胖。一般一旦胖上去就很难减下来。因为它不是单纯的由饮食导致的肥胖还参杂着激素引起的，所以难减。不过一般青春期过后就会自动瘦下来，但不会瘦很多。所以现在就要适当控制一下饮食，少吃零食。少吃油炸食品包括肯德基类的西餐。少喝高糖类饮料包括碳酸类如可乐、雪碧等。就是主食也已吃饱就好！女孩子一般月经期前后嘴较馋或是情绪不好时容易爆饮爆食以发泄情绪。要控制的住！呵呵！千万别吃减肥药品。如果是女孩子现在吃减肥药品将来身材不好可别后悔!

青春期发胖

女孩进入青春期后，身体自然地略微发胖，是正常现象，它对性成熟和月经的出现起重要作用。如果青春期内过于贪食，又不爱活动，则可能使体重增加过多而达到了肥胖的标准，这时就要采取措施了。观察发现，人的胖瘦主要与饮食和运动量有关。遗传因素也起作用，如果父母或家庭成员中有胖子，女儿也容易发胖；但是后天因素的影响更为重要。例如我国在解放前，很少见到胖女孩，而现在，随着生活水平

的提高，胖姑娘越来越多，说明人的胖瘦可以人为地调控。一般在体重明显增加时，应控制饮食量，并少吃甜食和零食，同时适当增加体力活动，或参加体育锻炼，以增加消耗。在发达国家里，女孩子为了保持体型美，经常参加体操锻炼，因而这些人的体型保持得很好。