健身气功对老年人的好处老人练习气功的禁忌

时间：2023-05-17 来源：网友分享

老人练习气功的禁忌有哪些?练气功的禁忌大家知道多少呢?如果你是一个正在学习的人，你的体质一定不适合哦!下面就跟小编一起去看吧!

一、高血压病患者:

高血压患者性情多较急躁，遇事易激动。急躁易怒。中医认为，凡遇事不怒，忧思郁结，恬淡虚无，则是高血压病调养的关键时期。因此高血压患者应保持情绪稳定，保持心态平和，戒怒易怒，以防肝火熄灭。

二、高血压患者禁忌:

1、忌烟、酒及辛辣刺激性食物:

吸烟可使血管收缩，血压升高，心率增快，促使脉搏加快，血管收缩，导致血压升高，因此，应限制饮酒。

2、忌食含胆固醇较高的食物:

如动物肝脏、蛋黄、鱼籽、墨鱼、肥肉、动物肝脏、动物血、肥肉、蛋黄、猪血、鸭血、鹅血等食物。

3、忌食高脂肪高热量食物:

如肥肉、油炸食品、炸鸡、肥肉等。

4、忌食辛辣刺激食品:

如辣椒、孜然、芥末、椒、大蒜、茴香、胡椒等调味品。

5、忌食辛辣刺激食品:

如辣椒、芥末、生姜、大葱、胡椒、辣椒、咖啡、浓茶、浓咖啡、浓茶、酒、辣椒、孜然、大蒜、葱、青葱、白酒、味精、咖喱粉、醋、辣椒、生抽、味精、醋等。

6、忌食高脂肪食物:

如肥肉、动物油脂、油煎食品、辣椒、肥肉等，也应该尽量避免食用。

7、忌食高热能食物:

高热能食物，如大葱、大蒜、羊肉、狗肉等，都属于温热性食物，过量食用也易上火，加重发烧症状。

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