冬季长跑对人体有哪些好处 冬季运动养生 细数冬季长跑的益处

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，黑豆还可以补肾，那么黑豆补肾的最佳吃法有哪些呢？1羊腰黑豆汤材料：猪腰子500克，黑豆50克，杜仲10克。做法：1、羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。2、把黑豆，杜仲，

木耳泡长时间再晒干还能吃，只要木耳没有霉烂，晒干后再泡了是可以吃的。 但是木耳泡久了，易有细菌病菌的滋生，而易有霉变质的可能，同时，由于久泡后木耳中的一些营养成分也会流失一些，从而影响口感。所以还是建议适量泡，时间也不宜过久。木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养

老年人应注意三大饮食原则老年人早上空腹不宜吃三样东西1、早餐前不宜喝，会影响人体的正常机能。早上6-7点吃早餐，特别是晚上，胃肠道功能较弱，机体只有吃早餐才能补充能量。长期空腹，会导致胃肠蠕动变慢，不利于食物的消化和吸收。2、早晨人的血压升高，早晨人体的血管就处于扩张状态，血压升高后，脑部的血流量就会明显减少，从而引起脑组织的暂时性的缺血，从而使脑代谢过程、记忆力下降、注意力难以集中等症状。3、早

在怀孕的时候准妈妈的肚子就像一个鼓鼓的皮球，一旦生产完后，饱满圆润的肚子就像气体被放出的皮球一样瞬间便小。不过随之而来的还有肚子皮肤松弛、长满赘肉，曾经凹凸有致的曲线似乎再也看不到了！这对女性来说简直就是致命的打击，拥有一个完美的身材和曲线是所有女人的梦想

冲锋衣防水指数是在选购冲锋衣的时候一个很重要的指标，我们在选购冲锋衣的时候一定要注意观察冲锋衣的防水等级，它在户外的时候是十分重要的。

榴莲大家都知道是什么了，很多朋友想问榴莲和牛奶能否一起喝呢？一起喝的功效有哪些呢？下面我们来详细介绍下吧！

女人嘛一个月总有那么几天，而那几天对于身体的健康要格外的关注，饮食便是营养的直接来源之一，除了日常的食物之外，水果也是必要的选择之一，樱桃便是女人的天然营养水果之一，不仅樱桃果肉可以直接食用，就连樱桃枝泡水还对妇科疾病有着有效的帮助，比如防治妇科滴虫，

冬季保暖当然少不了毛毯了，那么法兰绒和珊瑚绒哪个好?法兰绒和珊瑚绒区别是什么呢?今天5号网小编就要和大家好好聊一聊这些床品的优点了！

近年来，有一种流行的方法被广泛传播，就是用大蒜和冰糖煮水来治疗咳嗽。这种方法被很多人认为是一种自然、健康的治疗方式，但是它是否真的有效呢？在本文中，我们将探讨这个问题，并从科学的角度解释它。一、大蒜和冰糖煮水的传统用途大蒜和冰糖煮水是一种传统的中药治疗方式

在中国共产党第二十次全国代表大会报告指出建立育支持体系，这一报告也释放出型号，生育是国家公共政策体系的重要组成部分，那么，积极生育政策体系要包含哪些方面？下面妈妈好孕网小编就

同学们，你们知道吗？在班里我被老余（注：老余就是余子毅。）取了个响当当的称号，这个称号就叫做“涂鸦王”。呵呵，我这个称号可不是有虚无实，因为每当在下课或自习课的时候，只要我翻开本子，就总可以画出几样希奇古怪的东西，让别人看都看不懂。所以余子毅就给了我这样一

维生素D与阳光的关系维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体中起着重要的调节钙和磷代谢的作用。我们可以通过食物摄入或者皮肤暴露在阳光下合成维生素D。因此，阳光被称为“天然的维生素D”。当我们暴露在阳光下时，紫外线B（UVB）会与皮肤中的7-脱氢胆固醇反应，形成前体物质7