哺乳期吃香菜会回奶吗哺乳期吃什么会回奶

时间：2023-05-05 来源：网友分享

哺乳期吃香菜会回奶吗哺乳期吃什么会回奶

宝妈在哺乳期饮食是很重要的，尽量不要吃油腻或过甜的食物，这些都不利于产后妈妈的恢复。而且在哺乳期妈妈的不要有什么心理压力，只要平常心对待就好，为了宝宝奶水的营养，妈妈在哺乳期吃香菜会不会回奶呢，哺乳期一般吃哪些食物会回奶。妈妈回奶了怎么办。

香菜是不会回奶的，宝宝妈妈可以放心食用;

哺乳期吃香菜，芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用。

香菜一般作调料，但不可多食。建议你不妨多喝些猪蹄汤，鱼汤，鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量。

五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、生枇杷叶、韭黄、黄花菜、马齿苋、马兰头、香椿、梅子、山楂、柿子、芭乐、葡萄柚、莲雾、沙果、石榴。

肉类

螃蟹、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

加强宝宝的吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

多喝鲫鱼汤

鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质，具有很好的下奶效果，经常让产妇喝，可以让乳汁增多。

多喝猪蹄汤

猪蹄有通乳的功效，可以有效解决产妇产后缺少乳汁症。尽量选择猪前蹄，通乳效果更好。

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