断奶后会瘦吗并不一定，但能做到这几点肯定长不胖

时间：2023-12-16 来源：网友分享

断奶后会瘦吗并不一定，但能做到这几点肯定长不胖

断奶，是哺乳期妈妈必经的历程，很多妈妈提问：断奶后会瘦吗？其实，关于这个问题是没有绝对的答案的，只能说因人而异。我们都知道，因为小宝宝要吃母乳，妈妈为了保证奶水质量和产量，会大量的进食有营养的食物，进而使得妈妈们肥胖身材尽显。一旦决定给宝宝断奶后，妈妈就不用再进食大量的有营养的食物，这样一来妈妈是有可能瘦下来的，但这也不是绝对的情况，还要根据妈妈自身的体质，饮食，运动量，心理素质等许多方面综合考虑。

所以，断奶后会瘦吗，答案是有可能会瘦，但不是绝对可以瘦。有的妈妈体质比较好，她们自己胃口又特别好，就算是断奶了，她们仍然控制不住自己的嘴巴，还是想吃什么就吃什么，也很少运动锻炼，这样的条件想瘦身也是有很大难度的。另外一些断奶后的妈妈，她们本身就比较瘦弱，孩子一生出来后就立马恢复了身材，再加上妈妈对自身要求比较高，所以，这类妈妈会瘦得比较容易些。

关于，断奶后会瘦吗，大家的说法也是不统一的，有的说可以瘦下来，而有的人说很难瘦下来，一起来看看过来人的经验之谈吧！

网友说：听人说断奶后会瘦下来，可是对于我怎么就不成了，本身我这个人就特别能吃，断奶后也仍然管不住自己的嘴，每餐不吃肉就晕得慌，也许是我肉类吃得太久，肚子上的赘肉堆满了一圈圈，好苦恼哦。

网友说：断奶后能瘦的，我就是这样的，之前因为孩子要吃奶，我就一个劲的猛吃，只要能下奶的猪蹄，肥肉，鱼，虾、鸡什么的，我是样样都不拒绝，等到断奶后这些东西我统统不吃了，为了瘦身我只吃蔬菜和水果，晚餐基本上不吃，只10天的时间我就开始慢慢瘦下来了。

网友说：断奶后一般会慢慢瘦下来的，这个关键得看自己愿不愿意瘦，只要管住自己的嘴，再加上多多运动，相信瘦下来是指日可待的事情哟。

断奶后如何减肥小秘诀

1、加大运动量

运动是很好的瘦身秘诀，只有多多的运动锻炼，我们才能将身体里多余的脂肪消耗掉，断奶后妈妈可以试着练瑜伽，做瘦身减肥操等，总之多做有氧运动对瘦身是有利的。

2、管住自己的嘴

想要瘦身，定得管住自己的嘴巴，像高脂肪、高热量、高蛋白的食物就不能再吃了，建议妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃维生素含量高的食物，这样有助于瘦身减肥。

3、多做家务

为什么提倡多做家务，一般的家务活活动量虽然小，但是对于没有时间减肥的妈妈来说，是相当的适合。饭后30分钟内不建议坐下或躺下，妈妈可以利用这些时间来洗碗、拖地，或者带宝宝出去外面玩耍。

小编的话：以上是关于哺乳期妈妈断奶后会瘦吧的讨论，通过讨论我们可以看出，过来人的经验之谈褒贬不一，有的说可以瘦下来，而有的却说很难瘦下来。说句实在话，断奶后能不能瘦下来，完全是取决于个体的，如果妈妈是易肥胖体质的人，可能想瘦下来是需要花费很大功夫的哦。

点击展开内容

相关资讯

猜你喜欢