坐月子能吃花甲吗？坐月子吃花甲的好处

时间：2023-06-21 来源：网友分享

坐月子能吃花甲吗？坐月子吃花甲的好处

花甲，也被人们叫为蛤蜊或花蛤，是日常生活中经常食用的海产品之一。花甲粉丝、爆炒花甲都是人们爱吃的，新妈妈坐月子口味比较清淡，食欲不是很好，那产妇能吃炒花甲吗？

产妇能吃花甲吗？

营养师：花甲在夏季最为常见，所以夏天坐月子的妈妈可以吃点花甲。产妇在月子期间要多吃点有营养的食物，花甲是含有丰富的蛋白质、微量元素等，适合产后妈妈滋补身体食用。

坐月子吃花甲的好处

1、花甲含有大量的水分，不但可以缓解身体的浮肿，还能为身体补充水分，促进身体复原。如果患有糖尿或痔疮的妈妈，可以适量食用花甲，会有一定的治疗效果。注意：坐月子第一周不宜喝大量的水，身体正在排水肿的时候，如果感到口干舌燥，可以吃点花甲。

2、花甲或蛤蜊含有大量的铁、钙和蛋白质等营养，有助于宝宝的骨骼生长和预防贫血。

3、80%的产后妈妈会出现抑郁的心情，建议可以适量食用花甲，可以缓解焦虑情绪，调节内分泌。

坐月子吃花甲的注意事项

1、花甲不能和橙子、芹菜一起吃，因为同食影响维生素C的吸收，降低其营养价值。另外，花甲也不能和田螺、啤酒同食，很容易引起痛风、腹胀等身体不适的症状。

2、如何挑选新鲜的花甲：可以轻轻敲击外壳，如果发出的是"咯咯"的清亮声，那么说明是比较新鲜，可以放心购买。如果是发出沉闷的"砰砰"的声音，建议不要购买，肉质会比较差不好吃，蛤蜊不新鲜。

3、花甲性寒，不宜多吃。另外，母乳喂养的新妈妈要注意观察宝宝是否有过敏的症状，如果没有，可以继续放心食用。

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