产后怎么缩阴？附产后5种缩阴方法，重拾自信女人

时间：2023-06-15 来源：网友分享

生完孩子后的女性，阴道会变得松弛，生完宝宝之后最担心的是如何更好地维持夫妻的正常性生活。而产后缩阴就成了提高夫妻性生活质量的一种方法。那么产后怎么缩阴比较好呢?接下来本文就为大家带来5种产后缩阴方法，让大家当回"紧"致女人。

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产后5种缩阴方法
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　　自然分娩的女性，在宝宝经过阴道娩出时，阴道随之也会明显变宽，造成阴道松弛的情况，而这种情况很容易会影响夫妻间的性快感，所以部分女性就有了缩阴的需求和想法。其实产后缩阴的方法是有很多的，有通过手术的方法缩阴，也有通过不手术的方法缩阴。下面我们就来具体了解一下：

　　1、药物法

　　目前市场上出现了一些外用缩阴产品，其原理就是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，从而造成阴道组织的收缩，这种方法见效快，且不易反弹。另外市面上也有一些口服的缩阴药物，相对而言效果比较慢。除此之外，部分中医药剂也有缩阴的功效，例如中医药材中的三仙矛草，据古医药里面记载，该药材对收缩女性下体，治疗一些妇科病有非常显著的功效。

　　2、缩阴液注射

　　缩阴液注射也是产后缩阴的方法之一，其原理是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。但这种方法目前临床用得比较少，所以大家需要谨慎选用。

　　3、药剂填充

　　填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。

　　注：药剂填充的物体不能跟人体完全融合，虽然人体并不排异这种物体，但很不稳定，长期效果不是很好。

　　4、运动法

　　阴道本身有一定的修复功能，通常产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但阴道弹性的恢复却不止三个月，所以产后女性可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　5、缩阴术

　　缩阴术，就是女性为提高夫妻性生活质量的缩阴方法。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。

　　很多做过缩阴术的女性都会遇到一个问题，那就是缩阴术后可以顺产吗?其实，缩阴手术后顺产是有很大风险的，所以想要二胎的女性们需要格外注意。上面这些方法的效果都比较不错，大家不妨都试一试，来你让的婚后生活更加幸福。

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顺产后瘦大腿常见的运动
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顺产后的宝妈出了月子就可以运动，在刚生产以后想要瘦大腿，可以在床上做骑自行车运动，等到产后身体彻底恢复，想要瘦大腿可以利用下蹲这种方法，柚喜网整理了几个比较常见的瘦腿运动，宝妈可以了解一下。

序号运动具体做法1倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。2踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连臀部也会有改善。3半蹲摆腿式在蹲马步之后，大腿会感觉非常的酸，则这个时候可以稍微摆动大腿内侧，并且运动大腿内侧的肉肉，持续5次，每次一分钟。4弓箭步式加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。5侧抬腿式很常见的瘦腿动作，注意的是臀部要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效。


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