八个月宝宝可以吃哪些辅食？宝宝补钙辅食食谱

时间：2023-06-15 来源：网友分享

一般在宝宝还不到一岁之前妈妈们就要慢慢的添加辅食，孩子在慢慢长大，牙齿也在长出来，这个时候辅食的作用就显得尤为重要，辅食能够刺激牙齿、锻炼宝宝口腔的发育，咀嚼及吞咽功能。

八个月宝宝可以吃哪些辅食

　　八个月大的宝宝已经长出了几颗小牙齿。一些妈妈会开始给宝宝吃鸡蛋羹、软面条和米粉，但辅食仍然要以柔软的食物为主。毕竟，宝宝的咀嚼能力还不是很发达。有些宝宝不喜欢喝粥，妈妈可以蒸一些软烂的米饭，加一些小肉末让宝宝品尝，也可以加一些碎菜来平衡和丰富营养，口感也会更好，宝宝会更喜欢。

　　同时，妈妈也可以给宝宝吃一些固体食物，如容易咬的饼干、小馒头等，以锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，也可以在家里做一些米饼和溶豆，自己做干净卫生，给宝宝吃得也放心。但在给宝宝添加辅食时，必须注意不要一次添加太多种类的食物，一开始只吃一种，然后慢慢增加到多种。食量上也要控制，不能一次吃太多，可以少吃多餐。如果有些宝宝出现腹泻、便秘的情况，应及时停止辅食并观察。

　　以上就是八个月宝宝可以添加的辅食类别和需要注意的事项。妈妈们可以试试，相信在科学的饮食下，宝宝都会健康成长。

宝宝补钙辅食食谱

　　了解了到底什么食物能做为宝宝补钙的辅食之后，相信不少妈妈仍对如何制作补钙辅食感到一头雾水。其实，能有效帮助宝宝补钙的辅食也不少，制作的方法更是多种多样，下面简单为大家介绍几种简答营养的宝宝补钙辅食食谱。

　　1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。

　　2、肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，加入少许细盐即成。

　　3、蛋皮虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段即可。

　　4、燕麦黑芝麻粥：燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

　　5、蔬菜鱼肉粥：准备鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

　　6、鱼松：准备净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下即成。

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