产后喝鸽子汤下奶效果怎么样？附下奶鸽子汤做法大全

时间：2023-06-15 来源：网友分享

鸽子汤是滋补佳品，哺乳期饮用有下奶的作用，因为鸽子汤中的蛋白质和维生素等营养成分有利于乳腺分泌乳汁。但是实际生活中很多人都用鲫鱼汤下奶而不用鸽子汤下奶，这是因为很多人不会做鸽子汤，其实找对鸽子汤的正确做法，其营养价值和下奶效果都不比鲫鱼汤差。

产后喝鸽子汤下奶效果怎么样

　　鸽子汤是非常适合产后宝妈食用的滋补佳品，从中医角度看，鸽子汤具有补益肝肾，清热解毒，生津止渴的功效;而从西医角度看食用鸽子汤可以促进伤口愈合、增强体质、美容养颜。对哺乳期宝妈来说喝鸽子汤不仅可以滋补身体，同时还能促进乳汁分泌。鸽子汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸，脂肪、软骨素等成分，这些营养物质可以调节机体、使宝妈恢复健康，同时还能确保乳汁中的营养成分，因此鸽子汤不仅能下奶，还能增强母乳质量，有利于宝宝的生长发育。

　　鸽子汤是很好的下奶汤品，并不会导致母乳分泌减少，造成回奶的现象，宝妈们可以放心大胆的喝鸽子汤。一般而言回奶食物都偏寒性，像绿茶、麦芽等就是回奶的食物，因此在哺乳期要尽量避免服用。

下奶鸽子汤做法大全

　　鸽子汤下奶的效果并不比鲫鱼汤差，但是很多家庭都会选择鲫鱼汤下奶，这多与很多人不会炖鸽子汤有关。其实下奶鸽子汤的制作步骤很简单，做好了鸽子汤下奶的效果并不比鲫鱼汤差，且味道可口，下面就具体教一教大家下奶鸽子汤怎么做。

　　1、红枣鸽子汤

　　1、食材：鸽子1只，红枣20克;

　　2、做法：先将鸽子切段煮去血水，然后将红枣和鸽子肉一起放入锅中，等大火将水煮沸后改为小火炖2小时，最后加入食盐调味即可;

　　3、功效：鸽子汤有一定的下奶功效，并且鸽子肉中的营养成分丰富，产妇在月子里吃红枣鸽子汤有助于恢复健康。

　　2、当归炖鸽子

　　1、食材：鸽子1只，花胶、当归、桂圆、枸杞;

　　2、做法：先将鸽子煮去血水，然后与所有材料一起放入锅中，等水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品调味即可;

　　3、功效：当归炖鸽不仅能够下奶，而且有很好的补血功效，很适合生产之后气血虚弱的女性。

　　3、枸杞炖鸽子