产妇月子里怎么减肥？老中医公开产后减肥秘方

时间：2023-06-15 来源：网友分享

女性妊娠后发胖非常常见，想要恢复生育之前的苗条身材首先得掌握正确的方法，网上所传的减肥方法有很多，比如通过饮食、保健品等，其中应用得比较广泛就是中医理疗，可以针对不同产后肥胖女性的身体情况定制不同的方案，既能调理身体又能瘦身。

产妇月子里怎么减肥

　　由于在怀孕期间补充大量营养，很多产妇会发胖，要在月子期间减肥而又不影响身体健康的话应该怎么办呢?

　　1、可以适当喝冬瓜汤，冬瓜汤营养丰富且有利于消除水肿，适合想减肥而有在坐月子的产妇。

　　2、如果产妇在月子期间奶水充足，质量也很好，可以适当减少喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等高热量的食物，这些容易增加脂肪引起肥胖。

　　3、产妇在吃饭时可以采取少吃多餐的方法，不要一次性吃太多，尽量多喝小米粥，既补充营养也不会增加过多脂肪。

　　4、虽然坐月子是身体恢复的时候，在月子后期可以适当活动，在室内来回踱步、收拾房间等。

老中医公开产后减肥秘方

　　要知道中医减肥一般是通过药物的方式改善身体的结构，从根本上改善的，对于此，很多的老中医公开产后减肥秘方，以方便大家减肥，这里整理了四个老中医公开的产后减肥秘方，有需要的产后女性可以试试，整体效果还是不错的。

　　秘方1：

　　组成：云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许。

　　用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

　　秘方2：

　　组成：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。

　　用法：每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

　　秘方3：

　　组成：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

　　用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

　　秘方4：

　　组成：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。

　　用法：每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

　　中医讲究的是经验和悟性，刚生完小孩断奶后的女性，喝了以上的这些方子瘦的比普通人要快，有的人一个月左右就把怀孕长的肉都减掉了。还有些管不住嘴，馋食的人，喝了只要稍微适当的控制下饮食，一个月就可以减掉10--25斤。