出了月子之后妈妈可以吃那些水果妈妈吃水果对宝宝吃母乳有影响吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

坐月子的时候会对饮食方面有所注意，而在坐完月子之后妈妈吃的东西以及宝宝吃奶有影响吗，妈妈好孕网小编就来说说关于宝宝吃奶的相关解答吧。

比如说月子里要把水果蒸熟了吃，主要是怕水果太凉对产妇尚且未恢复的身体不好。出了月子就没有那么多讲究了，只要注意不要吃太多寒性和容易上火的水果就行。寒性的比如西瓜，梨子等，易上火的比如榴莲，葡萄等。因为可能不小心吃太多的量容易到底妈妈身体产生变化，妈妈身体如果出现变化，那母乳可能也会有影响的。吃太多寒性水果容易拉肚子，宝宝也容易肠胃不适，吃上火的水果，容易湿热长湿疹舌苔厚白等。同时要注意，从冰箱里拿出来的水果也要放成常温了再吃呀。

出了月子之后妈妈可以吃那些水果

一、西瓜，梨子，柚子等寒性水果不吃或者少吃。

孩子如果小，宝妈还是少吃或者不吃，容易引起宝宝消化不良，甚至引起宝宝腹泻。

二、热性水果不宜多吃。

山楂，荔枝，樱桃等温热性水果不宜多吃，容易上火。

其他水果只要是不易引起过敏的，都可以。

另外宝妈吃无花果能增加乳汁分泌，无花果不仅营养丰富，含有花青素，维生素c等抗抗氧化物，还可以催乳。

现在是春天，可以吃些温性的水果，比如苹果、樱桃、红枣，不放心的妈妈们，还可以水煮一下再吃，但我个人都是直接吃的，煮过的水果营养会有流失，味道也不那么美味了。还要非常重要的一点，一定要绕过凉性水果，比如梨、芒果、柚子等;再有就是拒绝一切冰镇，冰箱里取出来的水果，切记要放置到恢复自然温度，才可以吃哦。不然很容易导致宝宝拉肚子。

点击展开内容