适宜人群：不同体质的人都可以吃 三、营养师推荐排毒食谱 冬瓜荷叶汤 材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。 做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。 效果：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂

三文鱼肉松和直接吃三文鱼肉相比起来肯定是会少一些营养的，但也不是完全没有营养，三文鱼做成肉松之后还是有着很丰富的营养价值，所以大家可以多吃一些。

中国自古就有良药苦口的说法，大家对于苦的东西一般都会比较抗拒，苦瓜也因此被多数人所讨厌，但是吃苦瓜的好处大家却都所知一二，这里给大家推荐夏天喝苦瓜汁，不仅可以降火祛燥，还能生津止渴等多重功效，下面小编要教大家怎么榨苦瓜汁好喝不苦，比如说加蜂蜜就是不错的选择。

养生导读 ：现代社会，越来越多的家庭都安装上了空调，夏季是使用空调的高峰期，由于天气炎热人们都会使用空调应对炎热的天气。空调虽然给我们带来了清凉，但随之而来的电费也急剧增加，不过掌握好空调的使用方法会帮助你节省不少的电费。那夏季怎么使用空调

改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大

天生肿眼泡，感觉每次出门都好像昨天没有睡好或者是大哭了一场，让整个眼部显得很浮肿，所以一直对于肿眼泡很东西，那么，它有什么副作用吗？

烧烤时的高脂肉类大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身材的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。另外汉堡包的话，不

很多人在健身的时候都喜欢负重，其中臀冲这个动作负重的话效果和发力都会更加明显，不过也并不是越重越好，要根据自己的能力选择合适的重量。

金华火腿由于是腌制的食物，所以表面发黑有可能是氧化造成的，这种情况是不影响里面的肉质的，但如果里面的肉都已经变质的话，就要赶紧扔掉哦。

喜欢荤食的朋友，我们都知道芦笋是很鲜的，不管是作为素菜清炒，还是作为世界名菜的芦笋，你可不要小看他，我们都知道，芦笋是很有营养价值，而且很好吃，那我们可以把芦笋和鸡肉一起吃吗？下面一起来看看。

纤维素的定义与分类纤维素是一种存在于植物细胞壁中的多糖，由许多葡萄糖分子通过-1,4-键连接而成。根据其溶解性和功能特点，纤维素可分为水溶性纤维素和不溶性纤维素两类。水溶性纤维素的好处1. 促进肠道健康：水溶性纤维素能够吸收大量水分，在肠道内形成黏稠胶体，增加粪便

九月还未过，今年的冷空气已经开始南下了。各位还未从夏季的炎热中过渡，就马上要迎接新一轮降温。那么，2017最强冷空气最低多少度？持续多久？