据不完全统计，我国各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例。目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。在睡眠障碍性疾病中，以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。　　那么，睡眠时间的多少与人体的健康有着怎样的关系呢？某网编辑咨询了暨南大学附属第一医院精神心理科主任

小儿感冒的饮食禁忌,6种饮食预防小儿感冒1、注意保暖小儿感冒时,一定要注意保暖,尤其是背部、足部等部位,如果患有肺炎、鼻炎等,要特别注意,避免给孩子增加衣服,以免着凉,避免呼吸道感染。2、注意补充营养孩子患了肺炎,应注意补充足够的维生素,特别是维生素A、维生素E等,补充维生素A,可以增强机体的免疫力,有利于抵抗病毒。多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄等,维生素C能够帮助抑制、抵抗感染

夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。夏季人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时更应该注意养护阳气。大暑一过，酷热难耐，很多人便开启了“凉快”模式。但是其中一些看似是“夏季专属”的常见行为，实

推拿的具体步骤如下：1、首先，按揉膻中穴，位于前胸正中线上，两乳头连线的中点处。对于宝宝的风疙瘩，除了药物治疗，推拿也是一种很好的治疗方法。在发作时，它会表现为一片或一块的红色风疙瘩，开始时可能较小，但会随着时间的推移逐渐变大，并伴有严重的

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