山药是非常好吃非常滋补的一个蔬菜，还是一种常见的中草药材，许多人日常生活中喜欢拿来烹饪。那么山药一次吃多少合适？四种最补肾虚的山药吃法。

孕酮是卵巢分泌的一种天然孕激素，它对于维持妊娠有着非常必要的作用，同时也是判断胎儿是否能正常发育的一个重要指标。那么，你们了解孕酮多少是怀孕吗？若是孕酮较低的话，又该如何解决呢？

维生素B族的重要性维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸和烟酰胺）、维生素B5（泛酸和泛酰胺）、维生素B6（吡哆醇、吡哆胺和吡哆氨基甲酸盐）以及叶酸、维生 等。这些营养物质在人体内发挥着多种重要的功能，对于保持身

上班族的养生枸杞粥

白领早餐吃什么好 有哪些常见误区？早餐吃什么好谷类。包括米、面、杂粮，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素，蔬菜

小儿肺热咳嗽的原因,儿童肺热咳嗽吃什么呢?儿童肺热咳嗽是非常见的,很多的人都会出现。对于咳嗽的原因,那么对于孩子肺热咳嗽怎么缓解呢?下面我们就来具体看吧。小儿肺热咳嗽的原因1.环境因素如长期在潮湿、阴冷的环境下,或在气温很高的室外作业,在高温环境下工作,均会使人体的气机紊乱,使呼吸不畅,导致鼻塞、打喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽等症状。2.疾病引起如急性中耳炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、急性鼻窦炎、鼻窦炎等

耳鸣吃什么食物食疗比较好耳鸣是生活中常见的一种症状，尤其是老年人。那么大家对耳鸣有什么了解呢？耳鸣症状的表现有哪些呢？耳鸣后不可自行乱服药物，要及时到正规医院就医，也可多吃以下几种食物，补充营养，缓解耳鸣症状。一起来了解下。耳鸣的症状表现总体说呈多样性，可

　　气血不足要按摩的穴位　　1、养气血可按摩前胸　　前胸的胸腺是控制着**免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，

安神宁心，养阴生津

剃须是男人每天必做的事，剃须是男人在出门前必不可少的事，一是男人爱面子，更主要的是胡须会吸附呼吸废物、大气中的灰尘、重金属等有害物质。但是男人剃须的讲究也很多哦，男人剃须问题也很多，下面就来和小编一起盘点吧。

大家在生活中应该都听说过安踏这个牌子吧，但是你了解安踏吗？今天我们就一起来了解一下安踏吧，究竟安踏的鞋子一般都适合什么时候穿呢？以及安踏的鞋子贵吗。

汤圆是热水煮。煮汤圆，不能凉水下锅。那是因为汤圆冷水最容易被泡坏，尤其是冷冻汤圆。而正确的方法是锅里的水40-50度的时候下入，随着水温的升高，此时外皮被烫熟，就不会存在被泡坏的问题。汤圆，别称“汤团”“浮元子”，是汉族传统小吃的代表之一。同时，也是中国的传统节日元宵节所最具有特色的食物，也表达了古代人民对幸福生活的一种向往和期盼。据传，汤圆起源于宋朝。当时的明州（现浙江省宁波市）所兴起的一种新奇