怎么按摩治肩周炎

时间：2024-05-24 来源：网友分享

按摩治疗肩周炎的方法

肩周炎是一种常见的骨科疾病，主要症状包括肩关节疼痛、活动受限等。按摩作为一种非药物治疗方法，可以有效缓解肩周炎的症状。以下是几种常见的按摩治疗肩周炎的方法：

1. 按揉法

使用左手拇指按揉肩前侧和外侧的压痛点，力道先轻后重，以压痛减轻为度，时间可稍长一些。

右手握腕，左手拿捏肩部肌肉，在患者能耐受的前提下，力量以重为好。

2. 摇动法

用肩关节摇动法，先顺时针摇动，再逆时针摇动，摇动时速度应稍慢，在此过程中可同时适当用力拔伸肩关节。

3. 梳头法

术者站于患者身后，右手握住腕部，使患者被动做梳头动作，并尽可能使其患侧手指能触及对侧耳朵。

术后站于患者侧面，右手握腕，使患者被动地做前后摆动的甩手动作，然后在摆动中，顺势将其手往后摆至背部做摸背动作。

4. 拔伸法

左手扶患肩，右手用力向外、下方拔伸肩关节，边拔伸边做高频率的抖动。

5. 拍打法

拍打疼痛的患侧颈肩部，重点拍打肩胛暗脉、抬举脉、肩头脉、脉这四个脉位，反复拍打，力度可以稍重。

拍打疼痛一侧的上肢四面，反复从肩部开始拍打到手掌，力度由轻渐重，疼痛处周围稍用力拍打。

以上按摩方法需要每天坚持1-2次，连续进行1-2个月才能看到明显的疗效。在按摩过程中，应以患者能承受的力道为准，并结合适当的热敷和休息，以获得更好的治疗效果。此外，如果疼痛持续加重或者严重影响日常生活，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

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