宝宝头发稀少发黄和饮食有关吗对头发好的营养素有哪些

时间：2023-05-05 来源：网友分享

当发现宝宝头发稀少发黄，很多父母就比较担心了，头发更多的是遗传因素影响，当然一些营养条件以及生活习惯等也会带来影响，那么，宝宝头发稀少发黄和饮食有关吗？对头发好的营养素有哪些？下面妈妈好孕网小编就来说说。

从本质上来说，头发的天然形态，如粗细、多少、弯直、颜色等性状，主要取决于基因，基因决定了头发的横截面形态，通常来说，横截面越圆，头发越直，看起来也更粗，在各人种中，中国人头发较为粗大，截面较接近圆形;而欧美人的卷发横截面大多是椭圆形。

当然，后天的营养条件、生活环境、生活习惯等对发质也有影响，但最主要的因素还是遗传。

一般来说，在胚胎时期出现营养不良的宝宝，出生后会出现头发稀疏、发质柔软而细、没有光泽、容易掉发等现象。这种婴儿还会伴随着指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉的症状。这个时候宝宝需要得到营养满足，才能够逐渐变回应该有的发质。

当宝宝出现头发干枯、发黄的时候，爸爸妈妈应该及时给宝宝补充营养。一般来说，缺铁性贫血和缺乏维生素D和钙的宝宝们会出现头发枯黄的症状，爸爸妈妈们要多多留意宝宝的皮肤状态，还有宝宝的食欲、精神等指标，并及时带着宝宝去医院进行检查，让医生对症下药。

大家应该明白，头发的营养依赖于整体的身体状况，所以营养均衡是基础。从头发的组成来讲，蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素D、维生素A，硒、铁、锌、铜等微量元素都会影响头发的颜色和结构，日常注意适当摄入肉蛋类、海产品、动物肝肾、深色蔬菜、豆类、酵母等食物。

其实“吃什么对头发好”，这是一道伪命题，如果靠吃就能长出浓密并且黑长直的头发，那我现在就不用为发量少、发质不好发愁了。当然，如果营养充足，会让头发在遗传的基础上更亮倒是真的。就像养宠物，营养均衡、没有病的猫猫狗狗，毛是丰盈且光亮的;但如果生病或者营养不良，毛的状态就会不好。

日常如何护理头发稀少的宝宝：

1. 注意清洁

一般情况下，宝宝2、3天就应该洗一次头，做好头部清洁，避免油脂、汗液、灰尘等依附在宝宝头皮上堵住宝宝毛孔。

我们在给宝宝洗头的时候一定要注意保温，尤其是天气一天天凉了，清洗的时候还要注意手法，不要拉扯宝宝的头发，力度轻柔。

2. 不要乱用洗护产品以及生发产品

我们在给宝宝使用洗护产品的时候，一定要挑选婴幼儿专用的，不要给宝宝用成年人的洗护产品，更不要乱给宝宝用生发产品，避免伤到宝宝娇嫩的头皮和头发。

3. 适当晒太阳

宝妈可以经常带宝宝出去晒太阳，这样不但可以促进钙的吸收，阳光中的紫外线还可以起到杀菌作用，适当晒太阳可以促进头皮的血液循环，也有利于头发的生长。

但宝妈要注意，我们在领宝宝出晒太阳的时候，不要挑选正午时分，尽量选择早晚时间段，避免阳光太毒晒伤宝宝。

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