味精鸡精对宝宝有危害吗宝宝的食物要不要放调料

时间：2023-05-05 来源：网友分享

在给宝宝的食物中，一些妈妈担心食物宝宝的食物没什么味道宝宝吃不惯，不知道宝宝要不加调料。那么在平时的味精鸡精会对宝宝产生伤害吗?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

宝宝的食物到底要不要放调料?

一岁前宝宝的饮食中不需要额外加盐，因为这时肾脏发育不全，过多的钠会增加其代谢负担。《中国居民膳食指南》中，1-3岁儿童每日需要摄入1.625克盐，很多食物本身含有的钠也就够了，高盐高钠饮食容易引起成年后的高血压，所以仍应该尽量减少用盐。事实上，家庭饮食也是少盐比较健康。一岁之后可以让宝宝的饮食渐渐规律和向大人靠拢，如果家庭饮食较为健康，1岁后宝宝就可以和家人一样吃同样咸度的食物了。(味精的主要成分“谷氨酸钠”，其实就是“谷氨酸”和“钠”。)

另外，少加盐并不意味着宝宝就要吃单调乏味的食物，可以让宝宝感受食物和天然香料的香味，比如姜蒜葱，肉桂胡椒;也可以自制或者购买无添加的花生酱、芝麻酱、番茄酱等等，既快手又增加食物风味;有些宝宝不习惯鱼、牛肉的肉腥味，也可以用柠檬汁腌一下。

可以看到，一岁多的宝宝小臭妈纠结的也是盐/钠的问题，第一次看到有人在纠结胎儿吃味精鸡精的危害?难道在宝宝几个月的时候，题主就已经给宝宝吃鸡精味精了?既没必要，也不健康。如果，题主真的给几个月的胎儿吃鸡精味精了，我们回到问题本身，