吃点辣对身体有好处吗偶尔吃辣有什么益处

时间：2023-05-28 来源：网友分享

吃点辣对身体有好处吗偶尔吃辣有什么益处

研究发现爱吃辣降低胃肠道癌风险，与不吃辣的人相比，每天吃辣的人食管癌风险降低19%，胃癌风险降低11%，直肠癌风险降低10%。那么偶尔吃辣有什么益处？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

吃点辣对身体有好处吗

研究发现，与不吃辣的人相比，偶尔、每周1-2天、每周3-5天、每天吃辣的人，食管癌风险分别降低12%、24%、16%、19%，胃癌风险分别降低3%、5%、8%、11%，结直肠癌风险分别降低0%、5%、13%、10%，进一步分析发现，对于结直肠癌风险的降低，仅限于直肠癌。

此外，研究表明，在不喝酒、不吸烟的人群中，吃辣椒可以带来的益处更大。而且与不常吃辣的人相比，经常吃辣的人死于癌症、心脏病和呼吸道疾病的风险较低。辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。

吃辣的3大注意事项要知道：1. 不要吃过度吃辣;2. 不要空腹时吃辣;3.解辣时喝点牛奶。