6个月宝宝辅食蔬菜泥做法推荐

时间：2023-12-13 来源：网友分享

6个月宝宝辅食蔬菜泥做法推荐

　　6个月宝宝辅食蔬菜泥做法：西兰花土豆泥

　　西兰花含有蛋白质、脂肪、铁、磷、胡萝卜素等多种营养元素，而土豆不仅含有丰富的淀粉和糖类，还含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动。

　　食材：土豆20克，西兰花10克。

　　做法：

　　1、先将土豆去皮洗净，然后其成片，之后放入锅中煮熟、蒸透，并用勺子按压成泥；

　　2、西兰花洗净，然后掰成小朵放入沸水中煮熟，然后捞出剁碎，并按压呈泥状；

　　3、之后做好的土豆泥和西兰花泥混合搅拌均匀，然后捏成球状即可。（还可以做成一个可爱的图案，这样更富有童趣）

　　6个月宝宝辅食蔬菜泥做法：青椒胡萝卜山药泥

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和其他多种营养元素；山药含有淀粉，其中一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，帮助消化；另外，青椒含有丰富的维生素C，能提高免疫力。

　　食材：青椒50克，胡萝卜50克，山药250克。

　　做法：

　　1、山药去皮后洗净，切成小块，然后放入锅中蒸10分钟；

　　2、青椒洗净后切成碎末，青椒去籽后洗净切成细末，锅烧热，放入青椒和胡萝卜翻炒断生；

　　3、山药蒸好后冷却，然后放入保鲜膜口袋中用手或擀面杖压成泥；

　　4、准备一个大碗，放入山药泥、青椒粒和胡萝卜粒，戴上一次性手套用手将所有食物抓匀；

　　5、然后将抓匀的蔬菜泥倒入模具中，用勺子压紧，之后再扣入盘中即可。

　　6个月宝宝辅食蔬菜泥做法：奶酪番茄花菜泥

　　西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的作用；花菜含有丰富的维生素C，有助提高免疫力；奶酪的口感很好，而且富含乳酸菌，营养价值非常丰富。

　　食材：花菜1/4个，西红柿2个，米粉20克，奶酪少许。

　　做法：

　　1、先把花菜掰成小瓣，然后蒸软；番茄去皮后切成块；

　　2、将番茄和菜花一起放入搅拌机中搅打成泥状，然后将奶酪拌入蔬菜泥中，搅拌均匀；

　　3、米粉倒入碗中，加适量温水拌匀，然后倒入蔬菜泥中混合均匀即可。

　　6个月宝宝辅食蔬菜泥做法：缤纷土豆泥

　　这道蔬菜泥的食材非常丰富，包含了土豆、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、奶酪、培根等多个品种，它们的营养元素都非常的丰富，能够为宝宝补充营养，有助于人体健康发育。

　　食材：黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、土豆适量，培根1片，奶酪适量。

　　做法：

　　1、先把培根放入锅中煎熟，之后将培根切成小块；

　　2、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝洗净后切成丁；

　　3、土豆去皮洗净，然后切成片蒸熟，并用勺子压成泥状，然后拌入奶酪，并加入少许盐调味；

　　4、将黄瓜丁、胡萝卜丁和紫甘蓝丁都放入土豆泥中搅拌均匀，再加入培根搅拌均匀；

　　5、然后在餐盘上铺上生菜，将土豆泥用勺子弄成球状放在上面即可。

　　蔬菜泥冷藏保存多久

　　对于小宝宝来说，孩子们每一次的食用量都是比较少的，少吃多餐是孩子们的日常饮食原则。然而当我们在为孩子们准备蔬菜泥的时候，总是会多准备一些。毕竟想要制作美味的蔬菜泥，也是需要花一些时间的。然而蔬菜泥的保存就困扰了很多的家长们。

　　其实，我们建议大家将蔬菜泥放在冷藏室进行保险冷藏。然而保存的时间也是有要求的。一般情况下，我们建议蔬菜泥放在保鲜的时间不能超过八个小时，超过八个小时之后就不宜让宝宝再次食用了。

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