牛油果怎么做给宝宝吃?这样做100％宝宝爱吃

时间：2023-12-04 来源：网友分享

牛油果怎么做给宝宝吃?这样做100％宝宝爱吃

牛油果是我们日常生活当中常吃的一种水果，很多宝宝也非常喜欢吃牛油果。宝宝吃牛油果有很多的好处，因为牛油果当中含有大量的营养物质，其中含有的不可溶纤维可以帮助促进宝宝肠道蠕动，清除宝宝肠道当中的垃圾；牛油果还含有大量的油酸，可以促进宝宝头发的生长。

不过，小宝宝吃牛油果需要有技巧。牛油果怎么做给宝宝吃？今天给大家推荐几种牛油果的做法，用这样的方法来做牛油果，100％宝宝爱吃！

牛油果怎么做给宝宝吃

牛油果苹果泥

食材：苹果1个、牛油果半个。

做法：1.苹果洗净去皮切块，牛油果用勺子挖出果肉，苹果上锅蒸8分钟左右；2.蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十几秒就好。

牛油果芒果慕斯

食材：芒果、牛油果。

做法：1.1：1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合；2.加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状；3.可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”（宝宝能用手掌握的小块食物）。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块，小条，作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃，也可以裹上一点细碎的麦圈，饼干末给宝宝吃。

牛油果肌肉米糊

食材：油果半个、鸡胸肉适量、姜片少许。

做法：1.鸡胸肉切成小块，鸡胸肉冷水下锅，加入姜片，大火煮开后转中火再煮15分钟，中途捞去浮沫，捞出鸡肉（姜片不要）；2.用勺子挖出牛油果肉，准备适量鸡汤；3.把以上食材装入杯中，用料理棒打成泥，泡好米糊，加入一勺牛油果鸡肉泥，一起搅拌均匀即可。

牛油果杂蔬鳕鱼粥

食材：牛油果、西葫芦、大白菜叶、卷心菜叶、丝瓜、鳕鱼、大米、黄瓜。

做法：1.鳕鱼用柠檬腌制20分钟去除腥味；2.大米提前浸泡好先煮上；3.腌好的鳕鱼放入锅中清蒸10分钟；4.蒸好的鳕鱼去皮，检查下有没有刺；5.各种食材切成碎末或用搅拌机搅碎；6.待大米熬烂时把各种碎放入锅中煮3-4分钟收汁即可。

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