宝宝能喝绿豆水吗？宝宝能喝绿豆汤吗？

时间：2023-05-06 来源：网友分享

宝宝能喝绿豆水吗？宝宝能喝绿豆汤吗？

宝宝能喝绿豆汤吗，夏天到了许多人都喜欢喝绿豆汤来解暑，今天就来跟大家介绍一下，宝宝是不是可以使用绿豆汤呢？下面马上就来跟大家详细介绍一下，关于宝宝能不能喝绿豆汤这件事。

婴幼儿可以喝绿豆汤，绿豆性寒，宝宝的体质不及成人，所以不能过量饮用。绿豆中蛋白质含量较多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。宝宝的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

幼儿能喝绿豆汤，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等症状。因为绿豆性寒，给宝宝吃的时候可以加入一些米，煮成绿豆粥，即有清热消署的功效，又不至于太寒。煮绿豆粥时一定要煮烂，便于宝宝食用。

给宝宝喝的绿豆汤不要太浓，如果宝宝有些脾胃虚寒，可以在汤里放几个枣，或者放2片姜，枣和姜都是暖胃的。

专家观点：宝宝在六个月之后可以适量地喝些绿豆汤，但是绿豆性寒，最好能配一些米煮成绿豆粥，让宝宝食用会更好。

1，绿豆水是可以喝一点的，对宝宝也有一定的好处，用于解暑的绿豆不用煮的太长时间，一般打火煮沸10分钟就可以关火了，这个时候绿豆水色泽碧绿，非常好看，只喝水，绿豆可以用来再熬粥，免得浪费。

2，绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等。有实验表明，绿豆能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。

3，喝碗甘凉的绿豆汤确实能清热解毒，多喝也有一定的益处。不过要注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者、老人、儿童不宜多食绿豆。此外，正在服药者不要吃绿豆。

4，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻;

我们以夏季的绿豆汤为基数(水和绿豆比例为3:1熬煮)

年龄段饮用量/次次数

0~1周岁 0ml 0次

1~3周岁 10~30ml 1次/周

3~6周岁 30~60ml 1~2次/周

6~12周岁 60~120ml 2次/周

12周岁以上 120ml以上 2~3次/周

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