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不要以为只要短发适合夏季，中长发同样也是夏季换发型首选，今天彩虹里小编就来盘点几款女神都爱中长发设计，立马变得超时髦吸睛，很有范儿。 中长发也适合夏季选择呢，空气刘海让中长发倍显时髦感，而且还不失清新，反而更有夏日清新感。 清纯感十足的八字空气刘海相信大家是

　　幼儿体能训练项目有：1、瑜珈或舞蹈：可以锻炼孩子的柔韧和平衡能力，让他长大后拥有比常人更出色的体能。2、攀爬类运动：绳网、过吊桥、滑梯等，可锻炼幼儿身体平衡能力。3、篮球：属于有氧运动，打篮球可以增强身体对抗能力，提升团队协作的能力。4、障碍物游戏：走独木桥，翻滚，躲闪等，探险游戏对儿童的发展也非常有益。5、游泳：这是最不容易受伤的运动，在锻炼到身体的同时，也能玩耍。6、跑步：是非常容易上手的

有很多减肥的朋友都很好奇，在减肥的时候脂肪都去了哪里了？那我们接下来就来说说减肥是靠什么排除脂肪的？在减肥的时候吃什么瘦的比较快？

柠檬酸奶蛋糕（8寸） 所需材料鸡蛋（大个的）4个自制无糖老酸奶200克低筋面粉80克玉米油45克白砂糖65克柠檬一个 柠檬酸奶蛋糕（8寸） 做法步骤详解1 柠檬用细盐搓洗干净表面擦干。用切菜器取下整颗柠檬皮屑，挤出柠檬汁备用。圆模包锡纸防进水。2 蛋清蛋黄分别打在两个干净无

莴笋口感鲜嫩爽脆，味道鲜美，可与荤菜搭配，也可素食，是家常菜中营养价值很丰富的一道食材，那么莴笋的营养价值及功效有哪些呢？下面一起来了解一下。莴笋的营养价值莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、

梨的营养价值梨是一种常见的水果，含有丰富的营养物质。每100克梨肉中含有大约50卡路里的热量，0.2克脂肪，11.4克碳水化合物和0.4克膳食纤维。此外，梨还富含维生素C、维生素K、钾、镁和抗氧化剂等。减肥期间可以吃梨吗？减肥期间可以适量地吃梨。虽然梨中含有一定数量的碳水

猪里脊肉是猪肉中最鲜嫩可口的一部分了，因此在生活中，很多人都会选择食用这样的猪肉了，经过我们的烹饪之后，味道和口感都的确是非常出色的了，那么我们应该如何挑选出新鲜优质的猪里脊肉呢，下面就让我们一起看看吧。猪里脊又分外脊和里脊。处在脊背位置，脊背上面的是外脊

　　进入夏季，天气炎热，清凉夏装开始派上用场，但是对于胖美眉来说，夏季是个“恶梦”，因为再也没有衣服挡住身上的肥肉了，看着街上身材苗条的美女，更让胖美眉们备受大家，所以夏季减肥成为了人们最关注的话题，如何才能高效瘦身，拥有苗条身材呢?选择几款你最

jm面膜是很火的一个韩国品牌，经常可以在代购朋友圈里看到jm面膜的踪影，jm面膜有很多种类，jm蜂蜜面膜是其中买的很火的一款，那么jm蜂蜜面膜敷多久？jm蜂蜜面膜使用最佳周期。

三通女是一种对娱乐场所的一种女性的称呼，喜欢玩乐于这种场合的人对这个词应该不陌生。那么，什么是三通女？三通女是什么意思？

很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”，除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素，哺乳期缺钙也是原因之一。女性在哺乳期间，每天都会把定量的钙通过乳汁给宝宝，满足其营养需要。如果此时钙摄入量不足，就会动用自己骨骼中的钙，维持母乳中

雅邦金管口红和欧莱雅的口红非常相似，它们家金管中还有一只金色的唇膏，类似于欧莱雅的流金唇膏，可以打造人鱼姬的效果，小编已经入手，以后给大家做一个测评，雅邦的金管没有红管黑管风那么大，但是颜色质地依然是美美哒！