宝宝都需要吃鱼肝油吗 DHA可以和鱼肝油一块给宝宝吃吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

鱼肝油虽然对宝宝生长发育有好处，但并不能给宝宝盲目乱补服用，而dha也是很多家长会给孩子补充的，那么，宝宝都需要吃鱼肝油吗？DHA可以和鱼肝油一块给宝宝吃吗？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

宝宝都需要吃鱼肝油吗

很多父母都是听别说要给孩子补充鱼肝油，所以也就跟着给孩子补的吧！不过鱼肝油虽好，但是乱补危害很大，一般在这4种情况才需要补充。

宝宝需要吃鱼肝油的四种情况如下：

1、宝妈母乳不足，或者混合喂养的宝宝，需要给宝宝补充鱼肝油，如果宝宝一直母乳喂养，奶水充足的话，其实没有多大必要补充鱼肝油。

2、断奶后，辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素AD以及富含活萝卜素蔬菜水果等。因此，宝宝开始吃辅食后，宝妈在饮食上，要注意给宝宝添加富含维生素AD的蔬菜水果，才不会导致宝宝因为缺乏维生素AD，而出现一些并发症，影响宝宝健康发育。

3、宝宝出现因为缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染。宝宝出现干眼症，角膜软化，及皮肤干燥的儿童。因此，宝妈需要注意给宝宝多吃富含维生素A的食物。

4、晒太阳少的儿童，维生素AD主要作用就是促进孩子对钙的吸收，而太阳光有同样的功效，因此，在有太阳的时候，太阳光温和，可以多带宝宝外出晒晒太阳，与维生素AD有同样的效果。

DHA可以和鱼肝油一块给宝宝吃吗

DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸，是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。而鱼肝油主要的有效成分是维生素A和维生素D，可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等。

我们建议，母乳喂养的母亲在均衡饮食的同时，再进食一定量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA补充剂。

现在市面上销售的鱼肝油多归属于食品类，其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定，且多数不符合婴幼儿的营养需求比例，如果盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题，甚至导致维生素A中毒等状况。

因此不建议将鱼肝油作为宝宝的维生素A、D补充剂。

要给宝宝补充维生素D，可以选择单纯的维生素D3补充剂，每日补充400国际单位。只要宝宝饮食均衡，生长发育正常，一般是不会缺乏维生素A的。但如果宝宝的情况特殊，需要遵医嘱补充维生素A。

如何正确给宝宝补鱼肝油

1、服用鱼肝油不是越早越好。

给婴幼儿补充鱼肝油，是为了获取维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是促进生长发育，增强呼吸道、胃肠道的抗感染能力;维生素D的主要功能是促进钙的吸收，有共同预防佝偻病的生理功能。而母乳和奶粉中维生素A、D的含量均不能满足宝宝的发育需求。因此，应另外添加补充。妈妈网育儿专家建议，宝宝出生两周后开始服用鱼肝油为宜。

2、补钙应该从小开始。

我国是世界上最缺钙的国家之一，缺钙会导致许多疾病，婴幼儿缺钙会产生手足搐搦、喉痉挛、失眠、疲倦、食欲不振、出牙晚、牙齿牙釉质发育异常等;儿童缺钙会引起夜惊、夜啼、烦躁、多汗、机体抵抗力下降从而导致感冒、发烧、咳嗽等。特别婴幼儿期缺钙，会影响人的一生。因此，育儿专家建议从婴幼儿期就应开始补钙。

3、补充多少量有讲究。

中国营养学会推荐的钙摄入量为：0-6个月母乳喂养的宝宝每天需补300毫克，0-6个月人工喂养的宝宝约需400毫克;7-12个月每天约需500-600毫克;1-3岁每天约需600-800毫克。

4、一定要选择安全的剂型。

现在市场上的钙产品有化学钙、生物钙、海洋钙、乳钙等。育儿专家指出，宝宝补钙，安全是关键。比如乳钙，是直接从牛奶中提取的纯天然活性高乳蛋白钙，含有丰富的乳糖和蛋白，吸收率大大高于其他钙剂，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。对宝宝而言，乳钙是最佳的钙补充剂。

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