孩子睡前特别的兴奋怎么办怎么让孩子睡前静下来2024

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子越到晚上越兴奋怎么办，孩子晚上睡不着特别兴奋怎么让他静下来呢，妈妈好孕网小编就来说说这个方法吧。

先让孩子和你一起来做腹式呼吸，等孩子平静下来后，可以让他躺在你身边，或者自己离开，让他独自入睡。妈妈可以这样来引导：

1想象你的肚子是个气球;：

2把气全部吸到肚子里，可以配合手部动作;

3慢慢地把气吐出来;

4重复5次。

另外，还有3点建议，供爸爸妈妈参考：

1发现孩子“困”的信号后，要马上带他睡觉

孩子揉眼睛、打哈欠、发脾气，都是困的信号; 一旦你发现他困了，要马上带他们去睡觉，千万不能拖泥带水，拖延时间反而会让孩子精神起来，难以入睡。

2适当给予孩子一些自由选择的权利

前面说过，孩子不想睡觉，部分是在“行使”自己的自主权。既然孩子喜欢自己能做主的感觉，那我们不妨配合他们，给他们提供一些做决定的机会。

比如，问他想穿什么睡衣、想听什么故事、想几点睡觉等。只提供两个选择，不要问，“你想上床睡觉吗?”而是问，“你想现在上床睡觉，现在还是再过5分钟?”。

3睡前给予孩子满满的安全感

孩子不睡觉，也有可能是因为害怕一个人睡。所以，别忘了睡前多拥抱、亲吻孩子，让他带着满满的爱意睡着，这样他就不会再害怕啦!

最后，祝愿麻麻们都有一个5分钟就能成功哄睡的夜晚!

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