孩子挑食要怎么纠正孩子为什么会挑食

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子挑食要怎么纠正孩子为什么会挑食

通常小孩子出现挑食的现象是一种比较正常的现象，而导致孩子出现挑食的原因也是有很多的，当家长发现自己的孩子出现挑食的现象，就要及时进行纠正，那么孩子挑食要怎么纠正？孩子为什么会挑食？

孩子挑食要怎么纠正

1、让孩子一起去买菜，生活中，家长可以经常带孩子到超市或菜市场采购食品，让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着，有个直观的感受，慢慢对食物产生兴趣，促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。同时，也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂。

2、制作精美食物，有时候孩子爱吃一个食物，并不是因为喜欢这个食物的本身，而是受它们的外貌吸引。例如孩子喜欢喝酸奶，不是因为他们知道酸奶有多少价值，或酸奶多好喝，吸引他们的还是酸奶的卡通包装。

3、与孩子一起制作精美餐点，幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏，让家长和孩子们一起动手制作美食，家中会发现，在家中各种挑食各种傲娇的孩子，居然把饭都吃光光了。

4、养成饭前不吃零食的习惯，家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。当然如果，孩子实在饿了，不妨给孩子吃一些酸奶、水果、全麦饼干等比较健康的食物。

5、巧妙鼓励、给孩子做示范，“同伴影响”不可低估，在聚餐时表扬其他不挑食的小朋友。另外，在食物方面，孩子最关心的是味道。因此，鼓励孩子多吃食物时，要说“这个味道不错”“这个口感很好”，光说“有营养”“对你有好处”基本没用。父母是孩子最好的老师，很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作，很多孩子看父母吃的很香，他们就会不自觉的想吃。

孩子为什么会挑食

1、身体发育减缓，出生的第一年，小家伙身体发育迅速，同时刚刚接触辅食，宝宝的食欲非常好。到1岁以后，宝宝身体发育速度减缓，对食物的需求就没有那么多了。

2、饮食偏好不固定，小宝宝的味觉还处于发育阶段，因此饮食偏好并不固定，小家伙今天喜欢吃这个、明天喜欢吃那个。

3、不良的饮食习惯，如果宝宝习惯在饭前吃一些水果、点心等，很容易影响正餐的食欲。另外，太早摄入食盐、糖等重口味的调味料，也容易导致宝宝挑食。

孩子挑食要补锌吗

宝宝挑食考虑是缺锌的可能，但是不要盲目给宝宝乱补，还是应该到医院做下检查后才能确定，同时可以变换一下菜式，引起宝宝吧的兴趣，改善宝宝的饮食习惯。锌是人体唾液中味觉素的成分之一，缺锌的话，会导致黏膜增生以及出现角化不全，大量脱落的上皮细胞就会堵塞了味蕾，食物不能接触到味蕾，味觉就不敏感，从而出现厌食挑食的现象。补锌后宝宝的消化道功能能较好得到改善，症状亦可较快得到缓解，如果补锌4周以上未能取得明显效果就不宜再补，而应进一步检查以明确原因。