孩子晚上不爱睡觉的原因是什么为什么孩子不肯早点上床睡觉

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子们不爱睡觉晚上就喜欢玩是什么原因，很多家庭都发现有这种原因，那么究竟是怎么回事呢，妈妈好孕网小编就来说说可能孩子不喜欢上床睡觉的原因。

5岁的宝宝是生长发育非常快速的一个阶段，良好的睡眠质量可以让宝宝精力充沛，增强抵抗力。

为了让我家两个孩子有良好的睡眠习惯，我也是摸索了好长时间。

如果家长发现自家孩子晚上不爱睡觉，先检查这五个方面，是否做到位了?

1) 检查宝宝的睡眠环境

高质量睡眠的保证，寝具的选择起到了关键的作用。想要得到"健康的睡眠"，首先是要营造一个合适的环境，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择。

2) 不宜睡大人的枕头

儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。根据宝宝头部的发育，随时调整，不可以一个枕头从小用到大，更不可以拿成人枕头给宝宝用。

3) 不宜和大人一起入睡

搂着宝宝睡觉时，大人的头和宝宝的头部挨得比较近，而大人的肺活量要比宝宝大得多，因此，空气中大量的氧被爸爸妈妈夺去了，大人呼出的二氧化碳则弥漫在宝宝周围，使宝宝在缺氧状态下睡眠。

ps：成人睡熟后，不断地翻身，也使宝宝容易出现睡眠不安。

4) 孩子不宜睡软床

床对宝宝的健康发育非常重要，现在大部分成人床垫都在倡导分区支撑，有支撑才是好的，其实孩子每天都在成长的脊椎更需要科学有效的支撑。

5) 别穿厚衣服睡觉

宝宝晚上睡觉总是踢被子成为妈妈们的烦恼，有些妈妈索性给宝宝穿着衣服睡觉。穿着衣服睡觉，会使全身肌肉不能完全松弛，不能进入熟睡状态，妨碍生长激素的分泌。

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