孩子什么时候能独立睡觉孩子不能独立入睡怎么做

时间：2023-05-05 来源：网友分享

等到孩子年龄到了一定阶段，家长就需要培养孩子独立睡觉的意识，这个过程需要循序渐进，不要强制执行，面对不愿意独立入睡的宝宝，要学会应对，那么，孩子什么时候能独立睡觉？孩子不能独立入睡怎么做？下面妈妈好孕网小编就来说说。

一般来说，孩子在3岁后就需慢慢尝试跟孩子分开睡;到了5岁左右，基本上就能完成孩子独立睡觉的过程。

日常里家长需留意当孩子有某些表现时，就应开始培养。

当孩子有以下表现时：

1、当孩子有性别意识

当给孩子洗澡时，孩子开始拒绝或者会问一些异性问题，这样就表明孩子的性意识已开始萌发。这就表明该让孩子独立睡觉。如果这时还让孩子和父母或姐妹一起睡，就很有可能会影响孩子的心理健康，甚至导致性早熟问题。

2、当孩子不再粘着父母

孩子爱粘父母是因为他缺乏安全感。如果孩子不爱粘着父母，睡觉时不再会惊醒，也不会再踢被子，这个时候也可以考虑让孩子独立睡觉。虽然刚开始可能会出现孩子哭闹的情况，但孩子已开始独立，父母应当允许与培养。

3、当孩子睡醒后不再哭闹

当孩子在睡醒后会自己玩，不再着急找妈妈，说明孩子懂得自己给自己找安全感，这时孩子也能独立睡觉了，父母可以适当地布置孩子的房间，给予更强的安全感与舒适感。

1、给孩子建立一个适合睡眠的环境。

孩子的睡眠环境应该保证安静舒适，亮度较暗。另外要保持室内的空气湿度和温度适宜，如果太冷或者太热都会影响宝宝的睡眠。

2、睡前要有“仪式感”。

孩子睡觉之前养成一个固定的入睡习惯，每天到时间点儿了就把室内的亮度调暗，提前给孩子洗澡洗漱，可以给孩子唱歌或者说故事，然后给孩子说你要睡觉了。长期坚持下来，孩子到时间点儿，做完这些事情，自己就知道该睡觉了。

3、睡前不要玩的太兴奋。

如果孩子睡觉前玩的太高兴，过度兴奋会导致宝宝难以入睡。所以在睡前一小时或者半小时，一定不要进行比较激烈的活动，可以稍微安静一些，听听音乐，读读绘本。

习惯是慢慢养成的，是由不适应到适应的过程，家长们需要做的就是给孩子慢慢养成独立入睡的习惯，这样孩子能够更好的入睡，也减轻了爸爸妈妈的负担。

4、逐渐的培养孩子独立性

父母在陪伴孩子成长的过程当中，想要让孩子学会独立睡觉，那么培养孩子独立性是非常重要的，在睡前让孩子听听故事儿歌音乐等等，因此来改变孩子对父母依赖的心理，打扰孩子心理的平衡，所以父母在平常日常生活当中也要去培养孩子的独立性，当孩子独立性越来越强的时候，让孩子自己去睡觉就是一件比较容易的事情了。

调查显示，与父母同睡很有可能影响孩子的睡眠质量，一般来讲，家长与孩子的睡眠时间不一致，分床睡能够让孩子与家长的睡眠互不干扰，保障双方的睡眠质量。

父母与孩子同睡也不利于孩子独立性格的养成，导致孩子对于大人有强烈的依赖性，这种依赖很有可能扩展到孩子生活的方方面面，影响孩子的自理能力、社交以及情感发育。

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